Ağırsağlam Fitness uygulaması hem amatör hem profesyonel fitness sporcuları için egzersiz verileri sunan bir mobil uygulama olarak öne çıkıyor.
Bu uygulamada egzersizlerin amaç ve faydalarını, çalıştırdığı kasları ve uygulama videolarını modern ve kolay bir şekilde bulabilirsiniz. Egzersizlere dair birçok bilimsel veri sunan uygulama, kendi fitness seviyenizi öğrenmenize ve dilerseniz video da ekleyerek diğer kullanıcılarla sosyal bir yarışmaya katılmanıza olanak tanıyor.
Ağırsağlam ekibi 10 yıldır Youtube’da egzersiz videoları paylaşıyor. Artık hangi kasları nasıl çalıştırdığınızı öğrenmek için Youtube kanalını izlemek zorunda değilsiniz. Uygulama ücretsiz ve reklamsız bir şekilde Google Play ve App Store’da erişime açık. Şimdiye dek 200 binden fazla indirildi. Türkçe ve İngilizce olarak kullanılabiliyor.
Ağırsağlam Fitness Uygulaması Neler Sunuyor?
- Egzersiz arşivi: 23 farklı kas bölgesinden çalıştırmak istediğinize tıklayarak, en iyi egzersizleri videolarıyla beraber listeleyebilirsiniz. Spor salonunda veya evde farklı ekipmanlarla yapılabilecek yüzlerce egzersiz videosu bulunuyor.
- Detaylı egzersiz bilgileri: Egzersizin çalıştırdığı tüm kasları hangi oranda çalıştırabildiğini gösteren bir ısı haritası sunuyor. Örneğin diğer uygulamalarda bir egzersizin biceps kasını çalıştırdığını görebiliyorsunuz ancak hangi egzersizin daha etkili şekilde çalıştırdığını görerek bir kıyaslama yapamıyorsunuz. Ağırsağlam uygulamasında egzersiz bilimi makalelerine referans vererek bir hesaplama çıkarıyor ve daha verimli tercihler yapabiliyorsunuz.
- Performans skorları ve lider tablosu: Uygulamada her yaş, vücut ağırlığı ve cinsiyeti normalize eden bir puanlama sistemi bulunuyor. Bu skor sistemi ile sporcular kendi seviyesini öğrenebiliyor. Kullanıcı uygulamaya performansını gösteren bir video yüklemek isterse moderatör denetiminden geçerek lider tablosunda listeleniyor. Böylece hangi seviyede olursanız olun, yarışacak dijital arkadaşlar bulabilir ve hedeflerinizi takip edebilirsiniz.
Rakipleri ve Farkları
Fitness uygulamaları oldukça yaygın ve ister evde, ister spor salonunda antrenman yapmanıza yardımcı olan birçok mobil uygulama bulunuyor. Bunlardan bazıları Nike Training gibi doğrudan size antrenman videoları sunarken, Hevy gibi bazı uygulamalar da kendi antrenman programınızı takip etmenize yardımcı oluyor.
Ağırsağlam egzersizlere dair diğer uygulamalardan çok daha detaylı bilgiler veriyor ancak kendi başınıza uygulayabileceğiniz bir antrenman programını henüz sağlamıyor. Ağırsağlam ekibi uygulamanın gelişmekte olduğunu ve gelecekte daha fazla özellik sunacağını belirtiyor ancak şimdiden egzersizler özelinde en kapsamlı uygulama olduğunu söyleyebiliriz.
Çalıştırmak istediğiniz kasları seçip egzersizleri görüntüleyebileceğiniz popüler uygulamalardan biri Muscle Wiki. Ancak Muscle Wiki hangi egzersizin ne kadar etkili olduğunu belirtmiyor, yani bir kıyaslama yapamıyorsunuz.
Ağırsağlam bir kas grubu için seçilen birkaç egzersizi değil, tüm egzersizlerin tüm kaslardaki etkisini matematiksel olarak hesaplıyor. Böylece herhangi bir egzersizin çalıştırdığı tüm kasları, ne kadar çalıştırdığını görebiliyorsunuz.
