Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
İstikrarlı düzenli yaparsan 3. aydan sonra belirgin bir değişim süreci başlar. 1. yılın dolunca dışarıdan belli olur spora gittiğin ama bir gün yapayım 4 gün yatayım şeklinde devam edersen hiçbir şey olmaz.
Bu konularda ilaç isimi vermenizi dpğru bulmuyorum. Yaşı küçük olanlar bu ilaçları duyup araştırıyor sonra satın alıp kullanıyorlar. Konuyu kilitleyin bence.
Antrenmana girmeden ortalama 1.5-2 saat öncesinde bir şey yememen gerekir. Boş mideyle antrenman yapman senin yararına olacaktır. Nedeni ise mide yemekleri sindirmekle uğraşırken kan mide de toplanır mide yemeği hazmetmeye çalışırken ne pump olabilirsin nede antrenman performansın tam olur.
Form durumuna göre değişir ama sen yeni başlamışsın nasıl başlarsan öyle gider ayda 2 kere ideal bence.
Şekerli şeylerden uzak dur yağlı tuzlu ye onun yerinde bozma öğününde.
Antrenmandan sonra 40 dakikalık eğimli yürüyüş veya bisiklette orta derece hızda yapabilirsin. Koşmaman lazım kardiyo da süreklilik ve orta tempo önemli. HIIT kardiyo da yapabilirsin zamanın yoksa.
Şekersiz kolanın içinde tadlandırıcı olarak aspartam bulunur. Buda kan şekeriyle hiçbir şekilde oynamaz idrarla direkt atılır. Vücut da su bile tutmaz. Gazlı içecek olduğu için abartmadan günde 1-2 bardak tüketmende sıkıntı olacağını sanmıyorum.
Mansur Yavaşı istiyor çoğunluk ama Mansur Yavaş sesini soluğunu çıkartmıyor bir açık kapı bile bırakmıyor Kılıçdaroğlu'na topu atıyor. Kılıçdaroğluna vermektense Erdoğan'a veririm diyen milyonlar var.
Bence Kılıçdaroğlu aday olursa seçim 2. tura kalır. Mansur Yavaş 2. turda kazanır.