Merhaba arkadaşlar, 17 yaşındayım 85 kilo ve 182cm boyundayım, lise son sınıf öğrencisiyim. Malum sınav var ders çalışıyorum spor salonlarına gidemem evde zayıflamak istiyorum. Ama bu kiloyu tam olarak nasıl vermem gerek? Kasa mı çevirmek gerekli? Yoksa yağ mı yakmak gerek? Hiçbir fikrim yok...