karın bölgesindeki yağlar benim bildiğim zor yakılan yağlardır. Bunun için karın hareketleri yap, sınırları zorla. Sadece kalori açığı olayı çözmüyor maalesef. Sadece mekik yapma. Google play'de felan uygulamalar var buna yönelik, internette de hareketler var. Araştırabilirsin.