Öncelikle bir diyetisyene görünmenizi öneririm çünkü bu forumdaki kimsenin bir diyetisyen kadar bilgili olduğunu düşünmüyorum. Olsalar bile bu hizmeti bedavaya vereceklerini sanmam. Diyetisyende büyük ihtimalle bazal metabolizmanızı ölçen bir alet olacaktır, bu sizin gün boyunca vücudunuzun...