Merhaba, ben 4 aydır sporla uğraşıyorum ve fiziğimi düzene sokmak istiyorum. 86 kilo başladım spora ve boyum 1.85 filan ama 4 ayda 74 kiloya düştüm yüzüm, göğüslerim, sırtım ve belim çok çok inceldi ama tek bir sıkıntı var bacaklarım kaldı. Bu olayı nasıl yıkabiliriz? Diyete ve spora devam...