Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

  • Üyeler: Zylex
  • İçerik: Konular
  • Tarihe göre sırala
  1. Zylex

    Diyete ne kadar devam edilmeli?

    Eylülden beri Aralığın sonuna kadar her gün yürüyüş ve diyetle 25 kilo verdim. Yıl başında spora yazıldığımda 95 kilo idim ve şuan 82 kiloyum. Ama daha inemiyorum. Vücut izin vermiyor. Ne yapmak lazım? 1.70 boyum var. @cinar_yasarrr
  2. Zylex

    AMD Radeon R5 M230 ekran kartının sürücüsü kurulmalı mı?

    Laptop G50-70. Intel HD 3000'in sürücüleri güncellemişken bari AMD kartı için de en güncel sürücüyü indireyim dedim. AMD Radeon R5 M230 için sürücü buldum kendi sitesinden fakat hem bura da hem de diğer sayfalarda sürücüyü kurarken sorun yaşayanlar olmuş. Aygıt yöneticisinden baktığım zaman bu...
  3. Zylex

    Beslenme programı nasıl olmalı?

    En baştan anlatayım. 2023 yaz tatilinin başında iken 1.70 boyundaydım ve 120 kiloydum. 6 aylık diyet + yürüyüş ile 25 kilo verdim. En başta spora yazılmam en mantıklısı olurdu fakat spor için parayı ancak 2023 sonu ayarlayabildim. 1.5 aydır da spora gidiyorum. Spora başladığımdan beri yemek...
  4. Zylex

    3 gün spor sonrası baş ağrısı neden olur?

    Yaklaşık 1.5 aydır spora gidiyorum. 6 aylık diyet + her gün yürüyüş ile 25 kilo verdim. Spor için parayı ancak yıl sonu ayarlayabildim. Pazar pazartesi salı art arda gittim. Şu an ağır baş ağrısı ve mide bulantısı var. Bu tarz durumlarda ne yapılmalı?
  5. Zylex

    300 TL'ye Bluetooth kulak içi kulaklık önerisi

    300 TL bütçe var. Bu fiyata en iyi alınabilecek kulaklık nedir?
  6. Zylex

    Akşam 7'den sonra yemek yemeyin söylemi ne kadar doğru?

    Kilom 92 ve yağ oranım ℅30. 1 aydır spora gidiyorum. Spordan sonra yemek yemek önemli fakat şu kafamı karıştırıyor: Akşam şu saatten sonra yemek yemeyin zararlı" gibi gibi bir ton iddia var. Burada önemli olan durum kilo almamak için günlük almam gereken kalori miktarının üstüne çıkmamamak değil...
  7. Zylex

    Spor için tavsiyeler

    En baştan başlayayım. 2023 yaz tatilinde 120 kiloydum. Bu kiloyu 6.5 7 ay gibi bir süreçte 95 kiloya kadar indirdim. Diyet ve her gün yaptığım düzenli yürüyüş sayesinde. 1 ay önce spora başladığımda benden ölçü alındı ve bazal metabolizma hızım 2092 olarak çıktı. Yağ oranım şu an %30. 1 gün...
  8. Zylex

    Ağırlık günü ve kardiyo günü yemek önerisi

    1 aydır spor salonuna gidiyorum. 6 aylık diyet ve yürüyüş sonrası sarkma olmaması için spora başladım. Protein olarak hindi füme, ton balığı, omlet yiyorum. Haşlanmış yumurtayı yeme konusunda küçüklükten beri yiyemiyorum. Ağırlık günleri tavuk göğsü ile bulgur pilavını beraber yiyorum. Protein...
  9. Zylex

    NFS prostreet arabalar aşırı kayıyor

    Grip yarışları için araba yükseltiyorum fakat bazı arabalar dışında diğer arabalar aşırı derecede bir kayma yapıyor. Hangi araca hangi tür yükseltme yapmam lazım?
  10. Zylex

    Spora haftada kaç gün ara verilmeli?

    1 ay önce spor salonuna yazıldım. 1 gün ağrlık, 1 gün kardiyo programım var. 6 aylık diyet ve her gün yürüyüş sonrası 25 kilo verdim ve sarkma olmaması için spora yazıldım. Nasıl bir süreç izlenmeli?
  11. Zylex

    İnsülin direnci diyeti zorlaştırır mı ve diyet nasıl devam etmeli?

    Bende insülin direnci var. 6.5-7 ay gibi bir süreçte 25 kilo verdim. Sonrasında vücut defans yaptı ve kilo vermem durdu. Doktora gittiğimizde insülin direncinin 6'larda gezindiğini öğrendim. Yani sınırda. Onun için hap verdiler ve nasıl kullanmam gerektiğinden bahsettiler. Şu anlık diyette nasıl...
  12. Zylex

    Redmi Note 12 HyperOS sonrası güzel çalışıyor

    Redmi Note 12 telefonuma HyperOS kurdum dün akşam. Şarj ve ısınma anlamında gerçekten iyileşmeler var. Sağa sola ve aşağı yukarı kaydırma esnasında hafif bir kasma hissediliyor ama bu herhangi bir uygulamayı ilk açtığınız zaman oluyor. Oyunda test etmedim. Şu anlık iyi diyelim. Herhangi bir bug...
  13. Zylex

    HyperOS yüklendikten sonra MIUI'ya geri dönülebilir mi?

    Cihaz Redmi Note 12 ve kaçak değil. Bazıları HyperOS'tan memnun iken bazıları hiç beğenmemiş. Güncellemeyi yükleyip yüklememe konusunda kararsızım. Cihazı daha yeni aldım ve MIUI 14'ten memnunum. Bu hafta sonunda cihazı alalı iki hafta olacak ve pil kendini toparladıktan sonra mı geçilmeli...
  14. Zylex

    Eski oyunlar neden hala aynı keyfi ve kaliteyi hissettiriyor?

    Çoğu eski oyun ve oyun serilerine baktığımız zaman günümüzde bile oynandığında nasıl bir şekilde '' Bu oyun hala da güzel bir oyun.'' diyebiliyoruz?
  15. Zylex

    DEHB ve hayatını düzeltmek

    Bu hastalık gitgide artmaya başladı ve kalıcı bir çözümü yok. Benim gibi Dehb'ye sahip olanların bu duruma üzüldüğüne eminim. Bazı şeylere rağmen hayat hala devam ediyor ve umudunuzu kesmemeniz lazım. İlkokulda iken ailem benim aşırı hareketli bir çocuk olduğumu anormal olduğunu anlayınca beni...
  16. Zylex

    HyperOS güncellemesi yapılmalı?

    Redmi Note 12 kullanıyorum. HyperOS güncellemesi yapılmalı mı? Forumdaki konularda HyperOS güncellemesi yapılırsa IMEI ile alakalı sorun yaşama hakkında mesajlar gördüm. Tam olarak anlayamadım diyeyim. Teşekkürler.
  17. Zylex

    Modern Warfare 3 DLC'si açılmıyor

    Orijinal MW3 almıştım zamanında DLC paketi ile beraber ama nedense Special Ops'da DLC kısmını seçtiğim zaman oyunun Steam sayfası açılıyor. Nasıl düzeltilebilir?
  18. Zylex

    Discord'da ses gitmiyor

    Bir ara bu sorunu çözmüştüm ses ayarlarını sıfırla diyerek fakat gene aynı sorun var. Nasıl çözebilirim?
  19. Zylex

    A34 niye bu kadar öneriliyor?

    Samsung A34 niçin bu kadar öneriliyor? Pazar günü Redmi Note 12 aldım ve yorumları okuyunca kafa karışıklığı yaşadım. Kafama taktım diyebilirim. Redmi Note 12 ve Samsung A34 kullananların yorumunu merak ediyorum.
  20. Zylex

    Duvar kâğıdı uygulaması önerisi

    Zedge kullanıyorum şu an. Başka bildiğiniz güzel uygulamalar var mı?
  21. Zylex

    Redmi Note 12 nasıldır?

    İlerde can sıkıcı sorunlar yaratır mı?
  22. Zylex

    Redmi Note 12 ilk alındığında kaç saat şarj edilmeli?

    Şu an güncelleme yapıyor telefon. Şarjı tamamen bittiğinde mi takmalıyım yoksa güncellemeden sonra mı? Ve ne kadar süre şarj etmeliyim?
  23. Zylex

    Direnç kilosuna nasıl çözüm bulunur?

    Arkadaşlar 2023 yaz ayından beri diyet+tempolu yürüyüş ile 25 kilo verdim. 120 kilodan 95 kiloya düştüm. Geçen hafta da spor salonuna yazıldım. Aralığın ortasından beri kilom ya 1 kilo ya da 1 kilo azalıyor. Tavsiyeleriniz nelerdir? Sporda da 1 gün kardiyo ve 1 gün ağırlık verildi. Şu anda...
  24. Zylex

    1.70 - 95 kilo birisi fitnessa başlamalı mı?

    Boyum 1.70 ve 95 kiloyum. Yaz ayından beri yaptığım diyet + tempolu yürüyüş ile 25 kilo verdim. Göbek bayağı gitti. Deri sarkması da yok fakat daha da kilo verirsem sarkma olacağından şüpheleniyorum. Bacaklardaki yağların da erimesi gerekiyor. Nasıl bir plan yapmalıyım?
  25. Zylex

    İninal'e para yüklemede bir problem yaşadınız mı?

    İki gündür Şok'a gittiğim zaman sistemler kilitli işlem yapamıyoruz diyorlar. Başka bir şok şubesine gittim ve aynı şeyleri söylediler. Genel bir sorun mu var?
Geri
Yukarı