Bence spor uygulamaları ile başla göbek eritme için varişe yarıyor ben de 18 yaş alayım şu an o uygulamalardan birini kullanıyorum bayağı etkisi oluyor beklemediğim şekilde,
Ama bunları yaparken karbonhidrat'tan uzak durup protein alman lazım. Sadece sporla olmaz yani göbek eritmek zor bir iş...