Arkadaşlar zamanında 43 kiloydum. Şu an 60'a kadar çıktım. Ancak bu süreçte danışabileceğim çok fazla kişi olmadığı için bu sporun inceliklerini geç öğrendim. Örneğin workout, beslenme, hareket formları vs. Bu yüzden kas kütlesi olarak çok gelişemedim. Aklımda güç kazanmak için ağır sağlam 5x5'e...