Merhaba. 14 yaşındayım 2 aydır spora gidiyorum ama herhangi bir planım yok. Genel olarak stres atmaya gidiyorum o yüzden canım o gün ne isterse onu yapıyorum, o yüzden planlı olabilmem için spor planı hazırlayabilecek olan var mıdır?
Pazartsi, çarşamba, cuma gidiyorum. Her gün için tüm vücüt mu...