Öncelikle selamünaleyküm, umarım haller durumlar iyidir bir yaramazlık yoktur. Yaklaşık 1 yıldır güreşiyorum ve artık biraz vücut geliştirmek istiyorum yani vücudum az çok iyi ama demir sevdası başladı. Hele şu donemlerde gördüğüm Instagram videolarında kaslarda herhangi bir negatiflik olur mu...