Merhaba arkadaşlar şu an hacim kazanmaya çalışıyorum fakat şu an yeterince karbonithrat ve proteini iyi alamıyorum ve gainer almayı düşünüyorum. Protein bakımından alacağım gainer, kullandığım protein tozundan daha fazla gözüküyor. Sizce gainer protein tozunun yerini tutabilir mi? Tutmuyorsa...