Selam spordan önce hem spor öncesi protein desteği hem de günlük protein ihtiyacımın bir kısmını karşılamak için protein bar yiyorum.(fellasınkileri tercih ediyorum) bir tanesinin içinde 9-11 grama yakın şeker, 14-15 gram protein ve 17 gram civarı karb. Var. Şeker açısından sıkıntı olur mu bir...