Kilo vermek istiyorum, Fitness'a gidiyorum 4 haftadır, her hafta 4 gün fitness da oluyorum, 1.5-2 saat kadar kalıyorum. 115 kiloyum boyum 173 yağı olabildiğince azaltıp kilo vermek istiyorum açlık konusunda bir sıkıntım yok ne yesem karar veremiyorum günde 2 öğün yemek yiyorum 3. öğüne zamanım...