Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Spora yeni başladım ve ağır çalışıp sürekli tükenişe gidiyorum. Her hareketi 3 set 12 tekrar yapıyorum nizami çalışıyorum. Set aralarını 30-60 saniye yapıyorum ancak kas ağrısı olmuyor. Bu benim gelişmediğim anlamına mı gelir? Bunun dışında tavsiyeniz var mı?
