Arama Sonuçları - Sorgulanan Kelime: *

Bugünden vitamin ve mineral takviyesi alabilirsin B6 b9 B12 D vitamini magnezyum ve çinko hafızayı ve odağı doğrudan etkileyen vitamin ve minerallerdir mesela, ChatGPT'ye sor hangi vitamin hangi besinde bulunur diye açıklasın sana onları ye illa etkisi olur. Bir de şeker tüketmemeye çalış...

Dikkat dağınıklığın var bende de vardı eskiden. Tek çaresi hayatına bir düzen vermek olur (en azından ben öyle üstesinden geldim) yediğine içtiğine dikkat etmek şekeri çok az tüketmek belirli bir saatte yatıp kalkmak gibi şeyler. Özellikle şekeri az tüketmek ve sağlıklı beslenmek çok önemli