el yayı

Arkadaşlar bugüne kadar yani şu 6 aylık sürede 3 tane el yayı aldım ilk aldığımda aşırı güçsüzdüm sıkıştırma kuvvetim 25 Kg'da falan kullanıyordum, sonrasında gayet güzel bir şekilde zamanla gücüm arttı ürünleri çok beğendim gerçekten geliştiriyor ancak şimdi de bu ürünlerin hepsi kırıldı teker...

Arkadaşlar Bilek güçlendirmek için alet almayı düşünüyorum, damar yaparsa da iyi olur ama kaliteli bir bilek yayı mı yoksa kaliteli gripster mi daha iyi iş yapar? Link atabilir misiniz? teşekkürler.

Merhaba, ben bir el yayı aldım 10-40 kg ayarlanabilir dirençli fakat bunu ne sıklıkla kullanabileceğimi bilmiyorum. yaşım 16, ön bileğimi geliştirmek istiyorum ,10 Kg'da 1000 defa rahatça az önce yaptım .böyle devam mı etmeliyim yoksa Kg'ı arttırıp daha mı az yapmalıyım? cevaplarınız için...

Merhaba. Kendime ayarlanabilir bir el yayı bakıyordum. Şok markete gelmiş sanırım ancak 5 şok market gezdim hiçbir yerde bulamadım. Ancak aynı modeli internette buldum işte burada: https://www.trendyol.com/krone/ayarlanabilir-el-yayi-10-40-kg-direnc-ayarli-p-104564149 Bir de internette popüler...

Dün ikili el yayı aldım ve hemen kullanmaya başladım. Ama bu el yayı beni zorluyor 7 8 tane yapınca ağrı girmeye başlıyor 1 2 dk bekliyorum tekrar yapıyorum nedense biraz sert. Ayarlanabilir de değil normal ucuz olanlardan. Arkadaşımda aldı onunkini rahat yapıyorum. Sizce sert olması zararlı...

Merhaba. El yayı hakkında bir sorum olacak; ben bunu okulda her ders başlangıcı ve sonunda iki bilek de 100 tane yapıyorum. Sizce doğru mu yapıyorum?