omuz

Merhaba ben günlük hayatta sağ kolumu kullanıyorum sağ omuzda gündelikte ağrı olmuyor ama omuz egzersizlerinde ağırlık kaldırırken sağ omuzun tam kola yakın noktasında çok feci ağrı ve kasılma oluyor yaklaşık 1 aydır oluyor adamakıllı omuz çalışamıyorum bunun sebebi ve çözümü nedir?

Arkadaşlar benim 5 hafta önce omzum kırılmıştı ve iyileşeli 1 hafta oluyor. Kolumdaki eski gücümü nasıl toparlayabilirim? O kadar güçsüzki kapı kolunu daha zor kullanabiliyorum.

Arkadaşlar geçen hafta Fitness'a başladım ve ilk ağrılarım vs. geçti. Ama ben 2-3 gündür, bugün de dahil olmak üzere Shoulder Press makinesinde ağırlıksız bile zorlanıyorum. Sağlak olmama rağmen sağ omzumu kaldırırken zorlanıyorum ama solda hiçbir problem yok gayet kuvvetli. Sadece o alette...