Hep aklımda şöyle bir soru kalmıştır “vücudumun yaktığı kalori miktarından az tüketirsem kilo vermeye başlarım” hesapladım boy kilo oranına göre 2300 kcal harcıyormuş vücut yaşaması için. Günde ortalama 500-600 kalori tüketiyorum ve 10.000 adım atarak yaklaşık 500 kalori yakarım bu hesaba göre...
16 yaşındayım ve zayıfım. Ne yesem kilo alamıyorum belki de ben çok yediğimi zannediyorum. Daha önceden gerekli tetkikler yapıldı ve herhangi bir sağlık problemim yok. Giydiğim çoğu şeyler üstüme yakışmıyor sanki ve bu durumdan artık rahatsız olmaya başladım. Aranızda bu konu hakkında bilgisi...