Arkadaşlar fitnessa başlayalı 19 gün oldu. 1.75 boyum 59 kilom var, 15 yaşındayım. Arkadaşlarım sürekli gainere başla diyorlar. Sizce başlamalı mıyım? Run Nutrition Gainer - 5 kg - Çikolata Aromalı - 50 Servis - Hediyeli - Fiyatı, Yorumları bana şu ürünü bir arkadaşım tavsiye etti 45 kilodan 60...
15 yaşındayım boy 175 kilo 80 1,5 aydır vücut geliştirme yapıyorum. Herhangi bir suplement kullanmıyorum. Bench press hastasıyım her an atasım geliyor ve ben de her gün 1 kere bench pr deniyorum 1,5 ayda 60 kg bench pr yaptım. İlk başladığım zamanlarda boş bar bile ağır gelmişti şimdi üzerine 40...