16 yaşında aşırı sinirlenme

Arkadaşlar öncelikle merhaba. 16 yaşındayım, ortalama bir lise öğrencisiyim fakat bir sorunum var. Çok çabuk sinirleniyorum. Etrafıma ve kendime zarar vermeye çalışıyorum, kendime engel olamıyorum. Kafamı duvarlara vuruyorum. Sanki bedenimi başka birisi kontrol ediyormuş gibi oluyorum ve aileme belli etmemeye çalışıyorum. Sizce bir doktora danışmalı mıyım yoksa ergenliktendir deyip geçmesini mi beklemeliyim? Herhangi bir hastalık belirtisi falan mı bu? Açıklarsanız sevinirim.
 
Kendini toplumdan soyutlaman daha kötü olabilir. Ya piskoloğa git ya da kendini sakinleştirebileceğin bir şey bul. Örneğin sinirlendiğin zaman kendi kendine konuş, sakin ol, sinirlenecek bir şey yok falan de. Eğer inancın varsa Allah'ın isimlerini tekrar edebilirsin. Sinirlendiğin zaman zorla kendini, otur bir yere ve bu dediklerimi yap.

Kontrolü kaybediyorum, sebepsizce yere kapaklanıyorum bir anda.
 
Korku oyunu, bayağı kanlı oyunlar veya oyun oynuyorsan bunları 1-2 hafta bırak. Hatta 1 ay bile olabilir. Her gün kitap okumanı öneriyorum.
 
Kendini toplumdan soyutlaman daha kötü olabilir. Ya piskoloğa git ya da kendini sakinleştirebileceğin bir şey bul. Örneğin sinirlendiğin zaman kendi kendine konuş, sakin ol, sinirlenecek bir şey yok falan de. Eğer inancın varsa Allah'ın isimlerini tekrar edebilirsin. Sinirlendiğin zaman zorla kendini, otur bir yere ve bu dediklerimi yap.
Hiçbir şey düşünemiyorum, direkt yere kapaklanıyorum. Ya olduğum yerde yatıyorum ya da kalkıp etrafa saldırıyorum anlamadığım bir şekilde.
Korku oyunu, bayağı kanlı oyunlar veya oyun oynuyorsan bunları 1-2 hafta bırak. Hatta 1 ay bile olabilir. Her gün kitap okumanı öneriyorum.
Direkt oyun oynamıyorum. 2 senedir ekipmanlarıma zarar veririm diye herhangi bir oyunla alakam yok.
 
Arkadaşlar öncelikle merhaba. 16 yaşındayım, ortalama bir lise öğrencisiyim fakat bir sorunum var. Çok çabuk sinirleniyorum. Etrafıma ve kendime zarar vermeye çalışıyorum, kendime engel olamıyorum. Kafamı duvarlara vuruyorum. Sanki bedenimi başka birisi kontrol ediyormuş gibi oluyorum ve aileme belli etmemeye çalışıyorum. Sizce bir doktora danışmalı mıyım yoksa ergenliktendir deyip geçmesini mi beklemeliyim? Herhangi bir hastalık belirtisi falan mı bu? Açıklarsanız sevinirim.

Hiçbirşeyiniz yok klasik ergenlik.
 

Geri
Yukarı