Bilek ağırlıkları zararlı mı?

Ereeen61

Ereeen61

Femtopat
Katılım
25 Kasım 2020
Mesajlar
50
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar, 14 yaşındayım ve evde bilek ağırlıkları var ve bu ağırlıkların her biri 500gr bunların bana bir zararı olur mu IP atlarken?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ereeen61 dedi:
Arkadaşlar, 14 yaşındayım ve evde bilek ağırlıkları var ve bu ağırlıkların her biri 500gr bunların bana bir zararı olur mu IP atlarken?
Genişletmek için tıkla...

Bilek ağırlıkları kuvvetlenme açısından önemli bir rol taşıyor. Bir zararı olmaz aksine antrenmanının zorluk seviyesini değiştirirsin.
İp atlarken ayak bileklerine de takabilirsin aynı zamanda.
 

Benzer konular

Zeuszeus2023
  • Soru
Önceden kaldırdığım ağırlıkları kaldıramıyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
1B
Cosmic Pegasus
Cosmic Pegasus
efeekw
Dumbell ağırlıkları fazla geliyor
Mesaj
4
Görüntüleme
427
Michal Krizo
Michal Krizo
Haysınbörg
Makine bench ile serbest bench ağırlıkları aynı mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
4B
regedya
regedya
Mustafaygun
Sporda ağırlıkları arttıramıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
3B
brightosayisamuel
brightosayisamuel
H
Bilek güreşi videom
Mesaj
0
Görüntüleme
776
HiFiMAN
H

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı