1 İnsan Kaç Beygir Gücündedir?

Vay! 700 W nedir yahu. Bu adam bu bacakla bu kadar büyük bir enerji üretebiliyorsa o zaman bu adam 2 beygir gücünde. Ronnie Coleman. 1043 KG leg press.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Bence önemli olan kondisyondur, 1 dakika sonra kan ter içerisinde kaldıktan sonra 2 beygir olsan da değişen bir şey olmuyor.
Sonuçta insan güç üretmek için değil, güç üretmenin yollarını bulmak için dizayn edilmiş

BilgisayarKurdu dedi:

Bence önemli olan kondisyondur, 1 dakika sonra kan ter içerisinde kaldıktan sonra 2 beygir olsan da değişen bir şey olmuyor.
Sonuçta insan güç üretmek için değil, güç üretmenin yollarını bulmak için dizayn edilmiş

Genişletmek için tıkla...

Biraz hızlı koşsam veya beş dakika top oynasam nefes alamaycak hale geliyorum nefes almaya çalıştıkça ciğerlerim yanıyor resmen, sanırım kondisyon dediğiniz olay bunun olmaması doğru mudur ? Kondisyon nasıl sağlanır diye sormak istiyorum ama konunun bölünmesini istemiyorum, olay ilk cümlem de söylediğim şey gibiyse sağlık bölümüne konu açmayı düşünüyorum. Bu konuyla ilgili sormak istediğim sorular varda.

Samed Mutlu dedi:

Biraz hızlı koşsam veya beş dakika top oynasam nefes alamaycak hale geliyorum nefes almaya çalıştıkça ciğerlerim yanıyor resmen, sanırım kondisyon dediğiniz olay bunun olmaması doğru mudur ? Kondisyon nasıl sağlanır diye sormak istiyorum ama konunun bölünmesini istemiyorum, olay ilk cümlem de söylediğim şey gibiyse sağlık bölümüne konu açmayı düşünüyorum. Bu konuyla ilgili sormak istediğim sorular varda.

Genişletmek için tıkla...

Evet, o dediğiniz şey kondisyondur. Geliştirmek için yüzme, ip atlama, yürüyüş, koşma vb. seyleri öneriyolar.

Samed Mutlu dedi:

Biraz hızlı koşsam veya beş dakika top oynasam nefes alamaycak hale geliyorum nefes almaya çalıştıkça ciğerlerim yanıyor resmen, sanırım kondisyon dediğiniz olay bunun olmaması doğru mudur ? Kondisyon nasıl sağlanır diye sormak istiyorum ama konunun bölünmesini istemiyorum, olay ilk cümlem de söylediğim şey gibiyse sağlık bölümüne konu açmayı düşünüyorum. Bu konuyla ilgili sormak istediğim sorular varda.

Genişletmek için tıkla...

Kendinin de bahsettiğin üzere nefes alamayacak hale geliyor olman kondisyonunun zayıf olmasından kaynaklanır.
Yüksek tempoda bir iş ile aralıksız uğraşıyorken akciğerlerin ve kalbin çok daha aktif çalışmaya başlar.
Vücuda daha seri kan pompalanma ihtiyacı doğar, daha fazla oksijen yakma ihtiyacı duyulur.
İşte vücudunun bu tempoya alışık olmaması sonucu kısa süre sonra vücudun direnmekten vazgeçer.

Örneğin kondisyonu gelişmiş bir yüzücü 20 metrelik bir parkuru kısa sürede aşabiliyorken kondisyonu zayıf bir yüzücü yolun yarısında tıkanıp iplere tutunmak ve dinlenmek zorunda kalıyor, vücudunun gücünü toplamasını beklemek zorunda kalıyor.

Yol bisikleti yarışlarını mutlaka izlemişsindir, kondisyon kelimesini burada çok iyi kavrayabilirsin. O sporcular saatler boyunca rüzgara karşı pedal çevirebilecek duruma gelmek için senelerdir çok yüksek tempoda kondisyon çalışmaları yapıyor.

Örneğin ben bisiklete ilk başladığım zamanlarda kondisyonum zayıf olduğu için 10km gidiş 10km geliş turlara çıkmaya üşenirdim.
Artık 20km + 20km yollara hiç düşünmeden çıkabiliyorum. Nefes konusundan çok kas yorgunluğu nedeniyle sağa çekmek zorunda kalıyorum.
20km aralıksız pedal çevirmek benim gibi amaörlerin işi değil ne de olsa.

Sana tavsiyem nefes kontrolünü iyi öğren, saçma sapan nefes alırsan kondisyon falan gelişmez

BilgisayarKurdu Ben 5 yaşında bisikletle tanıştım ve şimdi 17 yaşındayım. Asla ara vermedim bıkmadım. Bisiklet benim için hayati organ gibi oldu artık ve bırakmayı da asla düşünmüyorum. Kondisyonum da yerinde. Bisiklet yoramaz beni.

BilgisayarKurdu dedi:

Kendinin de bahsettiğin üzere nefes alamayacak hale geliyor olman kondisyonunun zayıf olmasından kaynaklanır.
Yüksek tempoda bir iş ile aralıksız uğraşıyorken akciğerlerin ve kalbin çok daha aktif çalışmaya başlar.
Vücuda daha seri kan pompalanma ihtiyacı doğar, daha fazla oksijen yakma ihtiyacı duyulur.
İşte vücudunun bu tempoya alışık olmaması sonucu kısa süre sonra vücudun direnmekten vazgeçer.

Örneğin kondisyonu gelişmiş bir yüzücü 20 metrelik bir parkuru kısa sürede aşabiliyorken kondisyonu zayıf bir yüzücü yolun yarısında tıkanıp iplere tutunmak ve dinlenmek zorunda kalıyor, vücudunun gücünü toplamasını beklemek zorunda kalıyor.

Yol bisikleti yarışlarını mutlaka izlemişsindir, kondisyon kelimesini burada çok iyi kavrayabilirsin. O sporcular saatler boyunca rüzgara karşı pedal çevirebilecek duruma gelmek için senelerdir çok yüksek tempoda kondisyon çalışmaları yapıyor.

Örneğin ben bisiklete ilk başladığım zamanlarda kondisyonum zayıf olduğu için 10km gidiş 10km geliş turlara çıkmaya üşenirdim.
Artık 20km + 20km yollara hiç düşünmeden çıkabiliyorum. Nefes konusundan çok kas yorgunluğu nedeniyle sağa çekmek zorunda kalıyorum.
20km aralıksız pedal çevirmek benim gibi amaörlerin işi değil ne de olsa.

Sana tavsiyem nefes kontrolünü iyi öğren, saçma sapan nefes alırsan kondisyon falan gelişmez

Genişletmek için tıkla...

Biraz açıklama yapayım diyecektim mesleğim gereği hakim olduğum konular diye yüzeyel geçecektim ama neredeyse yazacaklarımın hemen hemen aynısını açıklamışsın. Kısacık birşey ekleyeyim endurans kondüsyon çok nankör birşey. Eğer yapılan ağır şiddetli yada orta şiddetli egzersizler vucudun alışık olduğu düzenden çıkılıp düzensiz ve seyrek yapılmaya başlanırsa kaybedilir ve doğal olarak zamanla daha çabuk yorulur insan.
Hemen kısa bir şey ekleyeyim endurans yani dayanıklılık hafif şiddetli uzun süreli egzersizler de gelişir. Örneğin uzun mesafe hafif tempolu koşular. Araştırırsan çok farklı yöntemlerde görürsün ama en basit yöntem temposu çok yüksek olmayan hafif ilerleyen dönemde orta şiddetli tempoda koşular olabilir. Sprint tarzı patlamalı koşuların enduransa faydası yoktur.

Silinen üye dedi:

BilgisayarKurdu Ben 5 yaşında bisikletle tanıştım ve şimdi 17 yaşındayım. Asla ara vermedim bıkmadım. Bisiklet benim için hayati organ gibi oldu artık ve bırakmayı da asla düşünmüyorum. Kondisyonum da yerinde. Bisiklet yoramaz beni.

Genişletmek için tıkla...

Kondisyonumun gelişmesiyle ben de uzun soluklu turlara çıkabiliyorum artık Havamı da atmak istiyorum izninle.

BilgisayarKurdu dedi:

Kondisyonumun gelişmesiyle ben de uzun soluklu turlara çıkabiliyorum artık Havamı da atmak istiyorum izninle.

Eki Görüntüle 76170

Genişletmek için tıkla...

Güzel bisiklet Hergün o yolu kullanıyorum işe giderken sanırım kuzguncuğu geçince soldaki park. Keşke sahil boyu caddebostan gibi bir şerit olsa bisikletimizi sürebilsek ama yalılardan birşey kalmamış normal insanlara.

BilgisayarKurdu Bu bisikletin fiyatı nedir?