11. sınıf çok stresli geçiyor

Merhaba, şu ana kadar pek çalışmadım ve son 1 haftadır çalışmaya başladım fakat iyi bir lisedeyim ve tüm sınıf arkadaşlarımın dersi kolayca anlaması ve soruları kolayca çözebilmesi fakat benim dersi anlayamamam (çoğu hoca gerçekten çok hızlı gidiyor. Konu yerine soru yapıp "zeki çocuklarsınız zaten" deyip atıyor) ve %80 soruları video çözümü ile çözmem bende panik atak yaratıyor. "Hepsi yapabiliyor ben yapamıyorum mal mıyım ya AAA" diye panik oluyorum. Ayrıca daha bir ders planım olmadığı için (rehber öğretmenine gittim fakat yardımcı olmadı.) Günde 1 saat falan anca çalışabiliyorum fakat baştan başladım ve ocakta 2. yazılılar var. Çok stresliyim ve yetiştirebileceğimi bilmiyorum. Ne zaman sınıf arkadaşlarımı 2 konu önde zor soru çözerken görsem panik atak geçiyorum. Çalıştığım zaman yetmiyor fakat zamanı arttırmakta zorlanıyorum. Bu yüzden test çözemiyorum çünkü 1 saat konu yaptıktan sonra yoruluyorum ve test kitabını açamıyorum. Haliyle 3.gün çalıştığım zaman 1.gün ne çalıştım uçuyor. Bu beni daha çok panik yapıyor çünkü tekrar tekrar başa dönüyorum. Yol katedemiyorum. Bu da bana o kadar fedakarlık yapan ailemi hayal kırıklığına uğratıyorum. Ki benden sadece derslerimin iyi olmasını istiyorlar. Keşke ölüp gitsem de kurtulsam ne güzel olur.

Edit: Ayrıca Discord ve oyunları gereğinden fazla kullanıyorum onların da etkisi var.

Ben plansızlıktan çok çekmiştim. Plansızlık demek net başarısızlığı getirir. Üstelik aralık ayında aklın başına henüz gelmiş. Bir uzmandan görüş almalısın ders programı oluşturmada zaman yönetiminde vesaire.

Sinek Savar dedi:

Ben plansızlıktan çok çekmiştim. Plansızlık demek net başarısızlığı getirir. Üstelik aralık ayında aklın başına henüz gelmiş. Bir uzmandan görüş almalısın ders programı oluşturmada zaman yönetiminde vesaire.

Genişletmek için tıkla...

Psikoloğa gittim. Bana esnek bir plan oluşturmamı söyledi fakat panik ve stres hala yaşıyorum. ders programı konusunda emin değilim.

Bence böyle düşünürsen kendini kötü hissedersin. Evde güzel çalışırsan hepsine geçebileceğine inanıyorum. Mesela ben üniversite de sessiz bir tipim ama sınıftaki derse katılan, sesi çok çıkan kişilerden daha yüksek not alıyorum yani demek istediğim sınıftaki durum senin üstünde baskı yaratmadın.

fakir pikaçu dedi:

Bence böyle düşünürsen kendini kötü hissedersin. Evde güzel çalışırsan hepsine geçebileceğine inanıyorum. Mesela ben üniversite de sessiz bir tipim ama sınıftaki derse katılan, sesi çok çıkan kişilerden daha yüksek not alıyorum yani demek istediğim sınıftaki durum senin üstünde baskı yaratmadın.

Genişletmek için tıkla...

Böyle düşünmemek benim için çok zor. Lise başından beri depresyondayım ve bunun sayesinde de artık panik atak geçiriyorum her gün sağ olsun. Antidepresan kullanmayı düşündüm açıkçası ama yan etkilerinden korkuyorum. Defalarca psikolog ve rehber hocasına gitmeme rağmen kendi planlarıma uymuyorum. Okulda gaza geliyorum evde geciktiriyor ya da uzak duruyorum. Ve konu çalışıp soruları çözememek cabası.

Ben üniversiteyi bitirdim. Üniversitede kendi çalışma disiplinimi oturttum. Onun için sana şöyle yap kendini böyle kontrol et diyemiyorum çünkü senin yaşadıklarının üstünden ben de geçtim. Üniversite her türlü seni disipline sokuyor zaten. Tek tavsiyem üniversiteye giriş döneminde kesinlikle bir uzman desteği alman, buradan değil. Üniversite sınavı gerçekten çok önemli gerekirse bir sene mezuna bırakırsın ama istemediğin bir bölüm veya üniversiteyi kesinlikle tercih etmemelisin. Panik ve stresini atlatabilmenin yolu kesinlikle bir yol haritası belirlemen olacak. Çünkü plansızlık seni bu hale sokuyor, buna şüphe yok.

fakir pikaçu dedi:

Bence böyle düşünürsen kendini kötü hissedersin. Evde güzel çalışırsan hepsine geçebileceğine inanıyorum. Mesela ben üniversite de sessiz bir tipim ama sınıftaki derse katılan, sesi çok çıkan kişilerden daha yüksek not alıyorum yani demek istediğim sınıftaki durum senin üstünde baskı yaratmadın.

Genişletmek için tıkla...

Peki lise de nasıl çalışırdın?

Dostum öncellikle sakin ol ve kendine güven. Evde kendi halinde ders çalışmaya başla, Bir hobi edin mesela futbol ya da basketbolla ya da müzikle uğraş. Hep olumsuz düşünme kiloluysan kilo ver spor yap depresyonun hafifleyecektir. Gelecekteki halini düşün bir hedef koy ve o hedef üzerinde ilerle takma kafana herkesin sıkıntılı dönemi olur bende 11.sınıfım benim de böyle bir dönemim olmuştu, illaki geçer gider ve yapamıyorsanda pes etme devam et illaki aklına girecektir

KaanKurt dedi:

Peki lise de nasıl çalışırdın?

Genişletmek için tıkla...

Ben lisedeyken arkadaşlarım benim gibi değildi. Ben boş derslerde felan hep ders çalışan birisiydim fakat evde okuldaki gibi çalışmazdım.

Sinek Savar dedi:

Ben üniversiteyi bitirdim. Üniversitede kendi çalışma disiplinimi oturttum. Onun için sana şöyle yap kendini böyle kontrol et diyemiyorum çünkü senin yaşadıklarının üstünden ben de geçtim. Üniversite her türlü seni disipline sokuyor zaten. Tek tavsiyem üniversiteye giriş döneminde kesinlikle bir uzman desteği alman, buradan değil. Üniversite sınavı gerçekten çok önemli gerekirse bir sene mezuna bırakırsın ama istemediğin bir bölüm veya üniversiteyi kesinlikle tercih etmemelisin. panik ve stresini atlatabilmenin yolu kesinlikle bir yol haritası belirlemen olacak. Çünkü plansızlık seni bu hale sokuyor, buna şüphe yok.

Genişletmek için tıkla...

Peki "yol haritası" olarak tam neyi kastediyorsunuz? Ve "uzman" derken psikolog mu yoksa eğitim koçu mu demek istediniz? Yaşadığım yerde eğitim koçu var mı bilmiyorum açıkçası çünkü bayağı küçük bir yer.