3 ay tatil ile kas yapılır mı?

Kilo almak mı yoksa vermek mi istiyorsunuz?

İlk aylarda zaten hiçbir suplement e ihtiyacın olmaz arkadaşların dediği gibi.

CBum dedi:

Öyle bir şey yok.

Genişletmek için tıkla...

Uygulanandan bahsetmiyorum resmiyetten bahsediyorum zaten.



Ayrıca genelde 3 aylık bir spor döneminden sonra kademe kademe başlıyorlar/başlatılıyorlar supplementlere.

CarryLeMore dedi:

Uygulanandan bahsetmiyorum resmiyetten bahsediyorum zaten.

Genişletmek için tıkla...

Hocam resmiyette de öyle bir şey yok.

Yağ oranın çok düşükse yapılır. Protein tozu gibi şeyler sakın kullanma.

NipponChemiConKYCap dedi:

Protein tozu gibi şeyler sakın kullanma.

Genişletmek için tıkla...

Neden ki?

CBum dedi:

Neden ki?

Genişletmek için tıkla...

Böbreklere çok zararlı. Ayrıca doğal değil. Üstüne üstlük gereksiz. 100 Gr tavuk göğsünden aldığın proteinin çeyreğine yakınını anca verebiliyor.

Etrafta iğneyi vururum kas kendi kendine olur diye bir düşünce dolaşıyor bu çok yanlış bir düşünce ve bir sürü gencin ölümüne sebep oldu sen ilk önce sporda gelişebileceğin en üst düzeye çık 1.nci senenden sonra protein tozu ve kreatin falan alırsın. İğne artık son evreye geldiğinde gelişme durunca vurucağın bir şey.

CBum dedi:

Hocam resmiyette de öyle bir şey yok.

Genişletmek için tıkla...

Yurt dışında mağazalarda satış yapmıyorlar diye biliyorum, uyarı levhaları da gördüm. Vardır bir bildikleri keyiflerine satışlarını azaltmazlar diye düşünüyorum.

NipponChemiConKYCap dedi:

Böbreklere çok zararlı. Ayrıca doğal değil.

Genişletmek için tıkla...

Hocam çok tartışmalı bir konu, ben de daha yeni başlıyorum ve kilo almak istediğim için gainer aldım şu an kargodalar.