Kaleo
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Selam dostlar, yaz ayında hızlı kilo vermek isteyen birisi düşük kalorili bir diyet mi yapmalı yoksa düşük yağ oranlı bir diyet mi? Şu şekilde bir diyet listesi oluşturdum;
Yağ oranı yüksek bir diyet, protein ağırlıklı ve düşük kalorili. Haftanın 5 günü spor ve kardiyo yapan biri için bu diyet nasıl? Yağ oranı gözüme yüksek gelse de diğer oranlar gayet güzel gözüküyor, peki siz ne düşünüyorsunuz?
Yağ oranı yüksek bir diyet, protein ağırlıklı ve düşük kalorili. Haftanın 5 günü spor ve kardiyo yapan biri için bu diyet nasıl? Yağ oranı gözüme yüksek gelse de diğer oranlar gayet güzel gözüküyor, peki siz ne düşünüyorsunuz?