Kardiyo spordan önce mi sonra mı yapılmalı?

saul g00dman · 13 Mayıs 2023

Selam, yağ yağmak için kardiyo yapacağım, yeterli kas kütlem var fakat kas kaybetmek istemiyorum. Kardiyoyu spordan önce mi sonra mı yapmalıyım?

Melih Mathers · 13 Mayıs 2023

Yağ yakmak içinse kesinlikle antrenmandan sonra.

saul g00dman · 13 Mayıs 2023

Melih Mathers dedi:
Yağ yakmak içinse kesinlikle antrenmandan sonra.

İnternette de çoğunluk bu görüşe katılıyor ama önce yapın diyende var. Ağırlık antrenmanından sonra yapacağım.

Florxsy · 13 Mayıs 2023

Spordan sonra tartışmasız önce yaparsan bacaklarında derman kalmaz.

596802 · 13 Mayıs 2023

Spor sonrası.

Gizliliğinize önem veriyoruz