Hangi marka protein tozu alınmalı?

WolreaG dedi:
Sağlıklı değil mi, hocam?
Genişletmek için tıkla...

Evet, ham madde 40 yılı aşkın süredir üretim yapan Avrupa'lı volac firmasından, ihtiyacınıza göre kullanırsanız bir zararı olmaz.

WolreaG dedi:
Teşekkür ederim. Yanında hediye de geliyor, güzel.
Genişletmek için tıkla...

Evet hocam indirimin üstüne tek atımlık BCAA, shaker ve energy yummy veriyor 1 atımlık, bu fiyata cidden güzel ürün.
 
@Aodien_yigit @Morgan.jones Son bir şey daha sormak istiyorum. Bugün alacağım çarşamba veya perşembe gelir. Evde yapıyorum ve çok fazla bulamıyorum evde yapılacak hareket dambıllar ile. Sette alacağım bildiğiniz güzel hamleler var mı yararı dokunan? Ve protein tozunu içinded bulunan kaşıkla 1 adet mi kullanacağım günde yoksa 2 veya 3 mü?
 
WolreaG dedi:
@Aodien_yigit @Morgan.jones Son bir şey daha sormak istiyorum. Bugün alacağım çarşamba veya perşembe gelir. Evde yapıyorum ve çok fazla bulamıyorum evde yapılacak hareket dambıllar ile. Sette alacağım bildiğiniz güzel hamleler var mı yararı dokunan? Ve protein tozunu içinded bulunan kaşıkla 1 adet mi kullanacağım günde yoksa 2 veya 3 mü?
Genişletmek için tıkla...
Protein ihtiyacını hesapla. Paldır küldür yapılmaz bu işler. Doğal yollardan aldığın protein yetmiyorsa ihtiyaca göre 1-2 ölçek alabilirsin. Tercihen spor öncesi veya sonrası. Sen yarım kilo et yiyip yanında yumurtası baklagili de yersen ve bunun üstüne 3 ölçek toz içersen o zaman zararlı olur. Başta uğraştırıcı gelebilir ama makro besin değerlerini ufak ufak hesaplamaya çalış.
 
WolreaG dedi:
Merhaba zararlı veya yararını biliyorum lazım fakkat ben evde vücut geliştirmeye başladım yarın 1. haftam dolacak ve her gün 2 saatimi spora ayırıyorum. Bunu hep yapacağım ve artık su içmek veya yemek yemek gibi normalleşecek. 58Kg'lik set alacağım yavaş yavaş gelişeceğim fakat protein almam lazım, lazımmış. Bunun için protein tozu gerekiyormuş fakat hangi marka almalıyım bilmiyorum çok marka var. Hem ekonomik hem proteini güzel olan yani zararı çok olmayan ve eğer mümkünse biraz da aromalı olursa sevinirim, meyvelerle yerken güzel bir aroma katsın istiyorum tabii ekonomik ürünler de var ise. Ve ne zaman kullanmam lazım aldığı mı? Spordan önce mi sonra mı? Sabah veya akşam süt ile karıştırıp içilebilir mi bunlar? Nasıl uygulamalıyım? Sanırım yanlış kullanımda kilo yapıyormuş.
Genişletmek için tıkla...

Bigjoy iyidir yine aynı zamanda sağlık alanında da ilaç üreten bir firma.

WolreaG dedi:
@Aodien_yigit @Morgan.jones Son bir şey daha sormak istiyorum. Bugün alacağım çarşamba veya perşembe gelir. Evde yapıyorum ve çok fazla bulamıyorum evde yapılacak hareket dambıllar ile. Sette alacağım bildiğiniz güzel hamleler var mı yararı dokunan? Ve protein tozunu içinded bulunan kaşıkla 1 adet mi kullanacağım günde yoksa 2 veya 3 mü?
Genişletmek için tıkla...

YouTube'da Ege Fitness ev antrenmanlarına göz gezdir diğer kanallara da bakabilirsin ben oradan öğrendim kombine edip hareketleri yaparsın, gün içinde yeterli protein alamadığın durumlarda protein tozunu iç, fakat şunu unutma doğal besinler yoluyla aldığın protein asla protein tozuyla aynı etkiyi vermez fazlasını verir.
 
Pluxy01 dedi:
Protein ihtiyacını hesapla. Paldır küldür yapılmaz bu işler. Doğal yollardan aldığın protein yetmiyorsa ihtiyaca göre 1-2 ölçek alabilirsin. Tercihen spor öncesi veya sonrası. Sen yarım kilo et yiyip yanında yumurtası baklagili de yersen ve bunun üstüne 3 ölçek toz içersen o zaman zararlı olur. Başta uğraştırıcı gelebilir ama makro besin değerlerini ufak ufak hesaplamaya çalış.
Genişletmek için tıkla...
Hocam bu kadar zengin bir menüm olsa protein tozuna gerek olmaz. Evet bugün yediklerimi hesaplayacağım birkaç gün hesaplayıp sonuca varacağım.
739477 dedi:
Bigjoy iyidir yine aynı zamanda sağlık alanında da ilaç üreten bir firma.



YouTube'da Ege Fitness ev antrenmanlarına göz gezdir diğer kanallara da bakabilirsin ben oradan öğrendim kombine edip hareketleri yaparsın, gün içinde yeterli protein alamadığın durumlarda protein tozunu iç, fakat şunu unutma doğal besinler yoluyla aldığın protein asla protein tozuyla aynı etkiyi vermez fazlasını verir.
Genişletmek için tıkla...
Bigjoy evet bazı futbol takımlarına sponsormuş güvenilir olduğu buradan belli. Tamam bakacağım.
 
WolreaG dedi:
@Aodien_yigit @Morgan.jones son bir şey daha sormak istiyorum. Bugün alacağım çarşamba veya perşembe gelir. Evde yapıyorum ve çok fazla bulamıyorum evde yapılacak hareket dambıllar ile. Sette alacağım bildiğiniz güzel hamleler var mı yararı dokunan? Ve protein tozunu içinded bulunan kaşıkla 1 adet mi kullanacağım günde yoksa 2 veya 3 mü?
Genişletmek için tıkla...

@cinar_yasarrr yardımcı olur bu konuda.

WolreaG dedi:
Bigjoy evet bazı futbol takımlarına sponsormuş güvenilir olduğu buradan belli. Tamam bakacağım.
Genişletmek için tıkla...

Galatasaray ve Fenerbahçe'nin resmî sponsorudur kendileri 🙂.
 

Benzer konular

xesinti
Hangi marka protein tozu alınmalı?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
2.953
Aodien_yigit
Aodien_yigit
Shadow15
Hangi marka protein tozu alınmalı?
Mesaj
6
Görüntüleme
329
Shadow15
Shadow15
elbatin
Hangi protein tozu alınmalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
102
elbatin
elbatin
syrewxd02
Hangi Protein Tozu Alınmalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
103
syrewxd02
syrewxd02
T
Hangi protein tozu alınmalı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
867
barissyaa
barissyaa

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı