Aşırı zayıfım ve psikolojim bozuldu

Mırnav dedi:
Doktora gitmekte fayda var. 192 cm 50 kilo arkadaşım var. Bir deri bir kemik ama gayet sağlıklı hissettiği söylüyor.
Genişletmek için tıkla...
Bir kere boy kilo endeksinin en dibinde, 192 boyundaki birinin 70 kilo bile olması aşırı zayıf sayılırken 50 kiloyu düşünemiyorum bile. Sağlıklı hissetmek ile alakası yok bu durumun ileride başına hiç beklenmedik sağlık sorunları açabilir.
 
Berk Chelik dedi:
Kilo almak için her gün fazla kalori almak gerekiyor başka çaresi yok, günlük kalorini hesapla. Her gün yediklerim makarna, pirinç, tavuk göğsü, yulaf, muz, fıstık ezmesi, ceviz. Bu şekilde 87 kiloya kadar çıkmıştım.
Genişletmek için tıkla...

Günde 3K 3.5k kalori arası yeterli olur mu şu an böyle gidiyorum.
 

Benzer konular

mutsuzfiberdolabı
Psikolojim bozuldu
5 6 7
Mesaj
64
Görüntüleme
5.411
yusufYAZICI155
Y
_RastgeleAdam
Psikolojim bozuldu
Mesaj
6
Görüntüleme
1.124
_RastgeleAdam
_RastgeleAdam
JETTİN ULTİSİ
  • Soru
Psikolojim bozuldu ve OKB tedavisi görüyorum
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
3.669
Jakiro13
Jakiro13
BrutalBoss
Depremden sonra psikolojim bozuldu
Mesaj
7
Görüntüleme
692
Hoinchuhayn
Hoinchuhayn
S
Burnum kırık, psikolojim bozuldu
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.740
Galaxes
Galaxes

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı