JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Ön kol nasıl kalınlaştırılır?

Konuyu başlatan monny
Başlangıç Tarihi 15 Aralık 2024
Mesaj 2
Görüntüleme 307

M

monny

Centipat

15 Aralık 2024

#1

Herkese iyi günler 4 aydır spor salonuna gidiyorum arka kolum gayet iyi gelisip kalın görünmesine rağmen ön kolum çok ince bu yüzden vicüdumu çok zayıf gösteriyor ön kolumu nasıl kalınlaştırabilirim?

ahmttunc

Hectopat

15 Aralık 2024

#2

Ön kol (forearm) egzersizleri yaparak.

KS

KS

M

monny

Centipat

15 Aralık 2024

#3

ahmttunc dedi:
Ön kol (forearm) egzersizleri yaparak.

Zaten sırt günü ve kol gününde yapıyorum ona rağmen kalınlaşmıyor.

Benzer konular

Kollar nasıl kalınlaştırılır?

2

Mesaj: 14

Görüntüleme: 1.263

27 Şubat 2023

125824

Kollar nasıl kalınlaştırılır?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 590

25 Eylül 2022

ANON1M

Bilek nasıl kalınlaştırılır?

Mesaj: 8

Görüntüleme: 719

17 Kasım 2023

Henss

Sırt nasıl kalınlaştırılır?

2

Mesaj: 12

Görüntüleme: 1.790

25 Şubat 2023

BrantPredokkrov

Bilekler nasıl kalınlaştırılır?

Mesaj: 2

Görüntüleme: 613

13 Ağustos 2022

_Gökbörü

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

RTX 2060 sistemi Valorant ve DDR5 için parçalara göre yükseltmek doğru mu?
- MakeMyDay
- 11 dakika önce
- Mesaj: 3
Bilgisayar Toplama
Ryzen 9700X-Gigabyte RX 9070 XT sistem 70 bin TL'ye alınır mı?
- hceylan
- 14 dakika önce
- Mesaj: 2
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
HOI4 mod önerisi
- Gamer_2572
- 15 dakika önce
- Mesaj: 4
Oyun Modlama
Valorant için 1000-1300 TL küçük ve tepkime hızı yüksek klavye tavsiyesi
- Raum19
- 15 dakika önce
- Mesaj: 1
Klavye
5 bin TL monitör önerisi
- Coco Pops
- 23 dakika önce
- Mesaj: 2
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
i7 13700H laptop için termal macun & ped önerisi
- ronkanta
- 23 dakika önce
- Mesaj: 1
Overclock ve Soğutma
RDR 2 mi Uncharted 4 mü?
- rreco
- 25 dakika önce
- Mesaj: 8
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
D
Tecrübesiz olarak işi öğrenmeye gelen kişiye elektrikçide ne kadar maaş verirler?
- darkreaper90
- 33 dakika önce
- Mesaj: 8
Kariyer Alanları
Half Life 3 duyurulacak haberi doğru mu?
- Lava Catopuma
- 33 dakika önce
- Mesaj: 12
Aksiyon / Birinci Şahıs Nişancı
GeForce GT940M'e overclock yapınca oyunlarda çizgiler oluşuyor
- cagtay59
- 42 dakika önce
- Mesaj: 2
Overclock ve Soğutma
4 gün devamsızlıkta okuldan kaçılır mı?
- liuzen
- 45 dakika önce
- Mesaj: 6
Lise
Gillette Blue3 Hybrid vs Gillette Sensor3
- Bümbilibiii
- 45 dakika önce
- Mesaj: 1
Kişisel Bakım
35-41 bin TL sistem önerisi
- offsprings
- 49 dakika önce
- Mesaj: 1
Masaüstü Bilgisayarlar
i5-13420H & RTX 4050 laptopta siyah ekran ve donma oluyor
- Şebnem Ferah
- 56 dakika önce
- Mesaj: 1
Teknik Destek
E
7000 TL bütçeye kadar oyuncu/ofis koltuğu önerisi
- ewrabid
- Bugün 11:52
- Mesaj: 0
Oyuncu Koltuğu

Yeni mesajlar

RTX 2060 sistemi Valorant ve DDR5 için parçalara göre yükseltmek doğru mu?
- Eneswqe
- Az önce
Bilgisayar Toplama
E
RTX 4070 Super i7 14700KF sistem oyunlarda düşük FPS veriyor
- emrekya
- Az önce
Oyun Performansı
Xiaomi 14T (512 GB) aşırı pil tüketiyor
- KAPARU
- Az önce
Xiaomi
5 bin TL monitör önerisi
- Sherlock Osman
- Az önce
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
HOI4 mod önerisi
- saul g00dman
- 1 dakika önce
Oyun Modlama
Half Life 3 duyurulacak haberi doğru mu?
- CyHan_Atalay
- 1 dakika önce
Aksiyon / Birinci Şahıs Nişancı
T
RX 9060 XT vs RTX 5060
- Turkish Delight
- 1 dakika önce
Ekran Kartı
Elektronik Shein indirimli ürünler
- KingDeViL
- 2 dakika önce
İndirim Köşesi
Keenetic Extra vs Keenetic Hopper
- inflexible
- 2 dakika önce
Ağ Donanımları
Ryzen 9700X-Gigabyte RX 9070 XT sistem 70 bin TL'ye alınır mı?
- Iwatani Naofumi
- 3 dakika önce
Marka ve Hazır Bilgisayarlar
R5 7600X ve RTX 5060 Ti sistemde sağ-sol dönüşlerde görüntü bozulması oluyor
- Marix
- 4 dakika önce
Teknik Destek
Çözüldü Ekran kartı ve PSU değişimi sonrası Kernel Power hatası
- Marix
- 7 dakika önce
Teknik Destek
RDR 2 mi Uncharted 4 mü?
- rreco
- 8 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
watsons'ta satılan CK parfüm orjinal midir?
- karambyte
- 8 dakika önce
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
SteelSeries Arctis Nova 7 Wireless nasıldır?
- ircoas
- 10 dakika önce
Oyuncu Kulaklığı

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı