13 yaşında el yayında 100 tekrar iyi mi?

RusleQahmaf dedi:
Merhaba arkadaşlar, ben 13 yaşındayım, boyum 161, kilom 48-50. El yayıyla 100 yaptım. Tekte çevrem bunun bu yaşta çok zor olduğunu söylüyor. Gerçekten zor mu yoksa kolay mı?
Genişletmek için tıkla...
El yayı aşırı geliştirici bir şey değil tenis topu sıkmak falan daha iyi
 
RusleQahmaf dedi:
Niye gülüyorsunux adam gibi soru soruyorum

Neden
Genişletmek için tıkla...

İşe yaramıyor hiçbir kası çalıştırmıyor gülmeye gerek yok bende yarıyor diye bayağı uğraşmıştım hatta ayarlanabilir almıştım tutuş gücüm arttı biraz ama o spor yaparken de gelişiyor
 
RusleQahmaf dedi:
İki üç ayda ön kolum bayağı bir gelişti gözle görülebilir şekilde.
Genişletmek için tıkla...

Dambıl ile bilek çalış ondan daha iyi tibo in shape bilek programı var o güzel yapabilirsin
 
Onurrr123 dedi:
Hayır bileği geliştirir bende aldım ayarlamalı düzenli yapılırsa az çok gelişme gösterilir ama abartılı bir şey olmaz tabii
Genişletmek için tıkla...
Ona uğraşana kadar dambıl ile çalışırım gereksiz
 
RusleQahmaf dedi:
Dambıl çalışıyorum zaten 5 kilodan başladım geçen sene 10 kilo aldım 15 kiloya geçeceğim yakında.
Genişletmek için tıkla...

İnternetten program bakabilirsiniz rastgele çalışmayın ve düzgün yaptığınıza emin olun yoksa emeğiniz boşa gidebilir
 

Benzer konular

B
  • Soru
14 yaşında 50 dambıl tekrarı iyi mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
533
emircanunlts
emircanunlts
just_people
13 yaşında Gym'e gidilir mi?
Mesaj
9
Görüntüleme
598
Ketamin
Ketamin
F
13 yaşında boksa gidilir mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
569
538931
5
O
  • Soru
Calisthenics'te fazla tekrar iyi mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
337
Zeki Fırıldak
Zeki Fırıldak
Ezber3261
13 yaşında dambıl kaldırmak boyu etkiler mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
253
denizius129
denizius129

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı