Geceleri Uykum Gelmiyor

BigSmoke

BigSmoke

Megapat
Zamanın Tanığı Forumun Hafızası
Katılım
12 Mart 2015
Mesajlar
3.096
Çözümler
7
Yer
İstanbul
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Bu sorundan muzdarip olan var mı bilmiyorum ama, sabah kaçta kalkarsam kalkayım, gece vakti en az 3-4'e kadar uykum gelmiyor. 4'ten sonra ise keyfime bağlı olarak hala yeni uyanmış gibi durabiliyorum. Ancak, yatmak isteyip gözlerimi kapatırsam da uykum geliyor. Başka türlü sanki hiç yatmasam daha saatlerce belki de günlerce durabilirmişim gibi geliyor. Bu bir sorun olabilir mi, yoksa uyku düzensizliğiyle alakalı bir durum mu?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
BigSmoke dedi:
Bu sorundan muzdarip olan var mı bilmiyorum ama, sabah kaçta kalkarsam kalkayım, gece vakti en az 3-4'e kadar uykum gelmiyor. 4'ten sonra ise keyfime bağlı olarak hala yeni uyanmış gibi durabiliyorum. Ancak, yatmak isteyip gözlerimi kapatırsam da uykum geliyor. Başka türlü sanki hiç yatmasam daha saatlerce belki de günlerce durabilirmişim gibi geliyor. Bu bir sorun olabilir mi, yoksa uyku düzensizliğiyle alakalı bir durum mu?
Genişletmek için tıkla...
Uyku düzensizliği de olabilir veya gün içerisinde pek hareket etmiyorsan, yorulmuyorsan ondan da olabilir. Spor yapmıyorsan düzenli olarak yapmanı tavsiye ederim.
 
Bir gün uykusuz kaldıktan sonra bile ertesi gece her ne kadar uykum olsa da uyumak şart gibi değildi, bir süre daha durabilirdim rahatlıkla. Gün içinde pek yorulmuyorum ancak gün boyu nefes alacak kadar vaktimin olmadığı yorgunluk zamanlarımda da bu durum geçerliydi. Bir süre önceye kadar vücut geliştirme yapıyordum ancak sakatlık nedeniyle bir süredir moladayım. O zamanlar sporum bir işe yarasın diye düzenli uyuyordum ancak durmak istediğimde isteğim saatlere kadar durabiliyordum. Ve yine dediğiniz gibi sanırsam teknolojik aletlerin etkisi var zira günümün çok büyük kısmı ve telefonla geçiyor.
 
Uykun gelene kadar bekle zaman geçir uykun geldiğinde uyu. Zamanla düzelir.
 
Ben ağır sanayii işçisiyim tersanelerde ve vücut o ağır şartlara alıştığından yorulmadığım zaman bende uyuyamıyordum. Teknolojik aletleri erken bırakıp yatağa daha erken gir kitap oku ve uykun gelsin bende işe yaradı.
 
BigSmoke dedi:
Bir gün uykusuz kaldıktan sonra bile ertesi gece her ne kadar uykum olsa da uyumak şart gibi değildi, bir süre daha durabilirdim rahatlıkla. Gün içinde pek yorulmuyorum ancak gün boyu nefes alacak kadar vaktimin olmadığı yorgunluk zamanlarımda da bu durum geçerliydi. Bir süre önceye kadar vücut geliştirme yapıyordum ancak sakatlık nedeniyle bir süredir moladayım. O zamanlar sporum bir işe yarasın diye düzenli uyuyordum ancak durmak istediğimde isteğim saatlere kadar durabiliyordum. Ve yine dediğiniz gibi sanırsam teknolojik aletlerin etkisi var zira günümün çok büyük kısmı ve telefonla geçiyor.
Genişletmek için tıkla...
Sürekli evde bilgisayar ve telefon başında olduğun için normal yaşınız kaç bilmiyorum ama kendinize bir aktivite bulun veya boş durmamak için çalışın sorununuz TEMBELLİK.
 
Uyarı! Bu konu 6 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

x.OzgunBey.x
Uykum gelmiyor
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
2.767
x.OzgunBey.x
x.OzgunBey.x
V
Uykum gelmiyor
Mesaj
5
Görüntüleme
437
SwishTTT
SwishTTT
Barisgzl1
Akşamları uykum gelmiyor
Mesaj
7
Görüntüleme
334
Furkan_D
Furkan_D
Bloodlinee
Geceleri uykumun gelmemesi için ne yapabilirim?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.148
Negative Sir
Negative Sir
B
Sürekli Uykum Var
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
6.456
gdeniz123
gdeniz123

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı