1.83 boy 95 kilo birisi için takviye önerisi

Richard Watterson · Dün 23:13

Gym başlayacağım 21 yaşında 1.83 boy 95 kiloyum. Zayıflamak ve fit bir vücut istiyorum. Bunun için elbette takviyeye ihtiyacım var. Ben protein tozu kreatin vb. şeylerden pek anlamam. Önerebileceğiniz şeyler var mı? Yani zayıflamak ve antrenman sırasında güçten düşmemek için hangi takviyeleri kullanmalıyım? Protein tozu, yağ yakımı vb. şeyler.

Danotella · Dün 23:21

1-2 ay spor yapmadan takviye alınması önerilmez. Belirli süre antrenman yaptıktan sonra creatin, protein tozu ve yağ yakıcı kullanabilirsiniz. Eğer antrenman sırasında enerji düşüklüğü yaşarsanız pre workout'a yönelebilirsiniz.

fatihnulldreinull · Dün 23:26

İlk 1-2 ay takviyesiz full body çalış. Bu süreçten sonra Kreatin, Protein tozu ve EAA alabilirsin. Pre workout alabilirsin antrenman sırasında hatrı sayılır bir enerji verir ama ekstrem bir şey bekleme.

NoBMPR R8 · 51 dakika önce

Elbette takviyeye falan ihtiyacın yok. Önce spora adapte ol. Vücudun alışsın. Makineleri, hareketleri tanı, ne ne değildir öğren sonra supplement arayışına girersin.

1.83 boy 95 kilo birisi için takviye önerisi

Ayrıntılı düzenleme

Richard Watterson

Hectopat

Danotella

Kilopat

fatihnulldreinull

Hectopat

NoBMPR R8

Kilopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz