1,95 boyunda şınav çekememek

Şınav çekemiyorum. Boyum 1.95, kilom 130. Ne yapmamı önerirsiniz?

Şınav çekmenin boyla alakası yok. Spor geçmişiniz yoksa, çekmeniz zordur zaten. Pratik yaparak, yarım bile olsa çekmeye çalışarak kaslarınızı alıştırabilirsiniz. Alıştıktan sonra çekersiniz.

emircanunlts dedi:

Şınav çekmenin boyla alakası yok. Spor geçmişiniz yoksa, çekmeniz zordur zaten. Pratik yaparak, yarım bile olsa çekmeye çalışarak kaslarınızı alıştırabilirsiniz. Alıştıktan sonra çekersiniz.aşlığa moderatör arkadaş yazmış. Öneri için teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Başlığa moderatör arkadaş yazmış. Tavsiye için teşekkürler.

Biraz kilo ile biraz yatkınlıkla alakası var. Şınav tarzı hareketlerle omuzlarını güçlendir vücut ağırlığın fazlaysa düşürmeye çalış bunun haricinde eğer direnç lastiği varsa onun yardımıyla da çekebilirsin. Askerde 1 tane bile çekemiyordum şu an 2 3 set 30 tane çekiyorum.

Benim boyum 1.80 kilom 90. Ben de çekemiyorum 2 veya 3. de tıkanıyorum.

180 kilo olman gerek, tövbe tövbe.

start_system dedi:

Benim boyum 1.80 kilom 90. Ben de çekemiyorum 2 veya 3. de tıkanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kilon fazla normaldir.Yağ oranında kas oranına göre eminim fazladır.

SİLİCİ dedi:

180 kilo olman gerek, tövbe tövbe.

Genişletmek için tıkla...

Moderatörlerin yazdığını söyledim. Kuyruk acın mı var, neden bu sitem?

156318 dedi:

Moderatörlerin yazdığını söyledim. Kuyruk acın mı var, neden bu sitem?

Genişletmek için tıkla...

Kuyruğum olmadığından o konuda bir şey diyemiyorum. 130 kiloyla ayakkabını bağlaman mucize.

Arka kol ve gogus egzersizi yapabilirsin. Bunlar guclendikce sinav sayin artar.