1 ay fitness yapamamak

Goktug.terazi · 30 Haziran 2022

Arkadaşlar yaz geldi fitness yapamayacağım mecburen kas kütlemi ve vücudumu korumak için ne yapmam lazım ya da günde 1 2 saat yüksek tempolu yüzsem kas oranımı korur muyum?

DeliDivane · 30 Haziran 2022

Goktug.terazi dedi:
Arkadaşlar yaz geldi fitness yapamayacağım mecburen kas kütlemi ve vücudumu korumak için ne yapmam lazım ya da günde 1 2 saat yüksek tempolu yüzsem kas oranımı korur muyum?

Vücut agırlıgıyla elmas şınav barfiks dips gibi şeyleri aktif olarak 2 güne bir yaparsan iyi olur.
Spora döndügünde ara verdigin için çalıstıgın agırlıklar düşüyor ama 1 haftada toplarsın geri.

fn Xivilai · 30 Haziran 2022

1 aydan bir şey olmaz. Yarışmacı değilsen bence çok takma. Uzun süredir yapıyorsan dinlenme açısından güzel bile olabilir.

Goktug.terazi · 30 Haziran 2022

@DeliDivane teşekkür ederim düşüncelerin için

@fn Xivilai 9 ay oldu hiç ara vermedim her hafta gittim düşüncelerin için saol

264523 · 30 Haziran 2022

Ben sınava gireceğim için 1 ay ara verdim ve başladığımda hiçbir şey kaybetmediğimi anladım. Yüzsen, şınav çeksen formunu korursun.

1 ay fitness yapamamak

Ayrıntılı düzenleme

Goktug.terazi

Hectopat

DeliDivane

Hectopat

fn Xivilai

Hectopat

Goktug.terazi

Hectopat

264523

Gigapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz