1 yemek kaşığı protein tozu kaç gram?

Hank J Wimbleton dedi:
Hocam 25 gram içilmiyormu spor sonrası? Ben mi yanlış biliyorum?
Genişletmek için tıkla...

22 veya 24 gram protein alınacak şekilde içersin onda da ortalama 4 gram glutamin 4 gram bcaa olur kaslara kaybettiği bu iki amino asiti hızlıca verip (suyla içmek de hızlı emilim içindir sütle içersen daha geç emilir) katabolik (kas kaybı riski olan) kısmı kapatması için. Aldığın tozun içinde ne kadar protein var mesela o önemli. Çoğunda 33 gramda 24 gram protein var ucuzlarda 35 gramda 22 fln oluyor. 35 gram toz içiyon ki vücuda 4 gram glutamin amino asiti girsin işte 4 gram bcaa girsin kaslar antrenmanda bunları kaybettiği için açlıktan kendini yok etmesin. Olayı anladıysan pakette yazan değerlere bakıp iç Bigjoy vb. 1000 lira bandındaki wheylerde 33 gram yeterlidir genelde.
 
BigDaddy74 dedi:
22 veya 24 gram protein alınacak şekilde içersin onda da ortalama 4 gram glutamin 4 gram bcaa olur kaslara kaybettiği bu iki amino asiti hızlıca verip (suyla içmek de hızlı emilim içindir sütle içersen daha geç emilir) katabolik (kas kaybı riski olan) kısmı kapatması için. Aldığın tozun içinde ne kadar protein var mesela o önemli. Çoğunda 33 gramda 24 gram protein var ucuzlarda 35 gramda 22 fln oluyor. 35 gram toz içiyon ki vücuda 4 gram glutamin amino asiti girsin işte 4 gram bcaa girsin kaslar antrenmanda bunları kaybettiği için açlıktan kendini yok etmesin. Olayı anladıysan pakette yazan değerlere bakıp iç Bigjoy vb. 1000 lira bandındaki wheylerde 33 gram yeterlidir genelde.
Genişletmek için tıkla...
32 granda 24 gram varmış. Ama kaç yemek kaşığı alacağım?
 

Benzer konular

Kraps
1 yemek kaşığı kahvede kaç mg kafein var?
Mesaj
4
Görüntüleme
9.929
Kraps
Kraps
M
Yemek yerine protein tozu kullanmak
Mesaj
4
Görüntüleme
427
The Victor
The Victor
fatihylmzz
1 tatlı kaşığı veya 1 çorba kaşığı filtre kahve kaç gramdır?
Mesaj
4
Görüntüleme
6.073
fatihylmzz
fatihylmzz
bülentbey
Nescafe Gold 1 yemek kaşığı alırsak kaç mg kafein almış oluruz?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.273
TosunPASA
TosunPASA
S
  • Çözüldü
Çözüldü  1 yemek kaşığı kahvede ne kadar kafein var?
Mesaj
1
Görüntüleme
14.760
Ther
Ther

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı