Bir süreliğine evet yani kalıcı bir şey olmasını bekleme.
1 ay yaptığım sürece kalıcı olacağını belirtiyor videoda.
Kasları büyütmek için değil pumplanmak için bu antrenman. Kaslar antrenman sırasında genişler ve bir süre sonra geçer.
Kendine devamlı ve düzgün bir program yapmalı, gereken ekipmanları alıp o programı uygulamalısın.Büyütmek için nasıl bir yol izlemeliyim.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.