1000 TL supplement tavsiyesi

emircanunlts dedi:

Gelmis olmamasının imkanı yok. Tozun içine kaşık sokup iyice bakın.

Genişletmek için tıkla...

Hocam, evet dün elime poşet eldiven takıp baktım tozun en aşağısındaydı buldum.

Plory dedi:

Hocam, evet dün elime poşet eldiven takıp baktım tozun en aşağısındaydı buldum.

Genişletmek için tıkla...

Bir çatalın tersiyle de bulabilirsin. Batırıp çıkarınca illa ki denk gelir.

ItsAllGoodman dedi:

Bir çatalın tersiyle de bulabilirsin. Batırıp çıkarınca illaki denk gelir.

Genişletmek için tıkla...

O da aklıma geldi de etraf mahvolur diye yapmadım.

Plory dedi:

Hocam, evet dün elime poşet eldiven takıp baktım tozun en aşağısındaydı buldum.

Genişletmek için tıkla...

Paket bir sürü taşıma aşamasından geçtiği için, ölçek sürekli kaybolur içerisinde. Ölçeğin gelmemesini imkanı yok çünkü fabrikada otomatik olarak koyuluyor.

emircanunlts dedi:

Gainer: antrenman sonrasında günde 1 kere 2 ölçek.
Kreatin: antrenman sonrasında 1 ölçek, gainer ile karıştırılabilir.
ZMA: aç karna günde 3 kapsül.

Genişletmek için tıkla...

Hocam merhabalar, ben de kilo almaya çalışıyorum. En başta sadece gainer almayı düşünüyorum, kreatini de 3 4 ay sonra almayı düşünüyorum. Acaba 1 ölçek kaç gram? Bir de ZMA'yı en başta alıp direk başlayayım mı yoksa onu da mı kreatinle alayım?

wus dedi:

Hocam merhabalar, ben de kilo almaya çalışıyorum. En başta sadece gainer almayı düşünüyorum, kreatini de 3 4 ay sonra almayı düşünüyorum. Acaba 1 ölçek kaç gram? Bir de ZMA'yı en başta alıp direk başlayayım mı yoksa onu da mı kreatinle alayım?

Genişletmek için tıkla...

Sitesinde kaç gram olduğu yazar. ZMA her zaman kullanılabilir.

emircanunlts dedi:

Sitesinde kaç gram olduğu yazar. ZMA her zaman kullanılabilir.

Genişletmek için tıkla...

Hocam son bir sorum var izninizle. Sitede gainer için spordan 1 saat önce 1 ölçek spordan hemen sonra 1 ölçek şeklinde kullanın denmiş. Siz spordan sonra 2 ölçek demişsiniz. Hangi kullanım daha doğru olur? Bir de sütle besin değerleri daha fazla oluyor ama sütün sindirimi daha uzun sürüyormuş, sizce besin değerleri ve sindirim süresini göz önüne alırsak sütle mi almak daha mantıklı suyla mı? Teşekkürler yanıtlarınız için.

wus dedi:

Hocam son bir sorum var izninizle. Sitede gainer için spordan 1 saat önce 1 ölçek spordan hemen sonra 1 ölçek şeklinde kullanın denmiş. Siz spordan sonra 2 ölçek demişsiniz. Hangi kullanım daha doğru olur? Teşekkürler yanıtlarınız için.

Genişletmek için tıkla...

Gainerdan gainera göre servis değişir. Örneğin BigJoy, 2 ölçek = 1 servis olarak öneriyor. Eğer çok zayıf birisiyseniz 2+2 = 2 servis olarak öneriyor sabah ve akşam olarak.

emircanunlts dedi:

Gainerdan gainera göre servis değişir. Örneğin BigJoy, 2 ölçek = 1 servis olarak öneriyor. Eğer çok zayıf birisiyseniz 2+2 = 2 servis olarak öneriyor sabah ve akşam olarak.

Genişletmek için tıkla...

Çok zayıf olduğumu düşünmüyorum hocam 179 boy ve 63 kilo. Bir de sütle besin değerleri daha fazla oluyor ama sütün sindirimi daha uzun sürüyormuş, sizce besin değerleri ve sindirim süresini göz önüne alırsak sütle mi almak daha mantıklı suyla mı?