115 kilodan 75 kiloya nasıl hızlıca düşülür?

Xavier180 dedi:

Evet arkadaşlar, gördüğünüz gibi kilo konusunda bayağı sıkıntı çekiyorum. Kıyafet falan bulurken zorlanıyorum o derece rahatsız oluyorum kilomdan. Doktora gittim kilo sorunu için ideal kilon 70 - 80 aralığında olmalı dedi, ama ben yine de zayıflayamadım. Sizce nasıl hızlı bir şekilde kilo verebilirim?
Not: Hedef 75 kilo.

Genişletmek için tıkla...

Xavier180 dedi:

Evet arkadaşlar, gördüğünüz gibi kilo konusunda bayağı sıkıntı çekiyorum. Kıyafet falan bulurken zorlanıyorum o derece rahatsız oluyorum kilomdan. Doktora gittim kilo sorunu için ideal kilon 70 - 80 aralığında olmalı dedi, ama ben yine de zayıflayamadım. Sizce nasıl hızlı bir şekilde kilo verebilirim?
Not: Hedef 75 kilo.

Genişletmek için tıkla...

DeliDivane dedi:

Boy 1.90 kilo 110 civarıydı fitness ile 6 ayda 30 kilo verdim ama maalesef sarkmalar oldu tabii ki ilk ay hızlı kilo verirsin ödem filan atarsın onun harici tavsiyem ayda 3 kilodan fazla vermemen.

Genişletmek için tıkla...

R A U M dedi:

Çok hızlı kilo verince ddaha doğrusu zaten killoo verince sarkma oluyor. Sanırım onun çözüms ameliyyat.

Genişletmek için tıkla...

tonystark007 dedi:

Ameliyat mı spor ve diyetle çözülecek kilolarda arkadaş.

Genişletmek için tıkla...

DeliDivane dedi:

Boy 1.90 kilo 110 civarıydı fitness ile 6 ayda 30 kilo verdim ama maalesef sarkmalar oldu tabii ki ilk ay hızlı kilo verirsin ödem filan atarsın onun harici tavsiyem ayda 3 kilodan fazla vermemen. Olaya kilo vermek değil de normal rütininmiş gibi alıştırırsan ideal kilona ulaştıgında geri kilo almazsın.

Genişletmek için tıkla...

R A U M dedi:

Yok sarkıntını diyorum kardeş yukarıda zaten yazdım.

Genişletmek için tıkla...