116 kilo olan birinin spora yazılması mantıklı mı?

İlk önce yürüyüş yaparak mı zayıflamalıyım yoksa spora yazılarak mı? Hangisi daha iyi olur? Kilolu birinin ilk başta spora yazılması mantıklı mı?
Hocam bizim sınıfta 108 kilo olan var. Ben ondan yola çıkarak söylersem, spora yazıldığı için benim önerimde o yönde olur.
 
Git yazıl dostum, kesinlikle ağırlık kaldırmaya başla şimdiden. Yağ yakarken kas kütlesi koyabilirsin yeni başladığın için. Düzenli ve dengeli beslenme, yeterli kardiyo ve sağlam bir şekilde antrenmanlara devam edersen gayet güzel bir vücuda sahip olursun uzun vadede.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı