12 gün içinde kilo vermek

Malum okul açılıyor ben de bu Covid döneminde 10-15 kadar kilo aldım çok kolay kilo verebilen birisiyim hatta diyetin 1. günü 2.5 kilo verdiğimi bilirim. Tabi bu ödem ama olsun. Tekel bayide çalışıyorum çok yorucu bir işim yok genel olarak oturuyorum. Arada bir mal geliyor onları diziyorum. Boyum 1.87 kilom 95. Düşmek istediğim kilo 85 mümkünse 80. En hızlı nasıl kilo veririm? Her taktiği uygulamaya hazırım.

1-1,5 yılda aldığın kiloyu 12 gün içinde vermek gibi bir planın mı var?

Böyle fantezilere gerek yok. Sağlıklı kilo nasıl veriliyorsa öyle vereceksin.

Bolca koşun (hareket edin, terleyin) ve su için, en çok bunlar işe yarar.

Diyetisyene başvurmanı öneririm kimse net bir şey söyleyemez.

Trascendentium dedi:

1-1,5 yılda aldığın kiloyu 12 gün içinde vermek gibi bir planın mı var?

Böyle fantezilere gerek yok. Sağlıklı kilo nasıl veriliyorsa öyle vereceksin.

Genişletmek için tıkla...

Ders değil cevap istiyorum, o 1.5 yılda aldığın dediğin kiloyu 2 kez verip geri aldım kendi taktiklerim var yine forumdaki arkadaşlarımızdan da yardım isteyeyim dedim.

AlperVR dedi:

Ders değil cevap istiyorum, o 1.5 yılda aldığın dediğin kiloyu 2 kez verip geri aldım kendi taktiklerim var yine forumdaki arkadaşlarımızdan da yardım isteyeyim dedim.

Genişletmek için tıkla...

Ver bakalım sağlıksız bir şekilde kilo hocam, sonra sağlığın nasıl çöküyor .

Dediğin şekilde sakın kilo verme 12 gün değil de 20 gün olsun 30 gün olsun ne olacak sağlıktan önemli değil. Sonra hormonların bozulur ve geri dönüşü olmayan hastalıklar olur aman diyim geç olsun güç olmasın.

403329 dedi:

Ver bakalım sağlıksız bir şekilde kilo hocam, sonra sağlığın nasıl çöküyor .

Genişletmek için tıkla...

Şu devirde hangimiz sağlıklı yaşıyoruz hocam?

AlperVR dedi:

Şu devirde hangimiz sağlıklı yaşıyoruz hocam?

Genişletmek için tıkla...

Sağlık her şeydir hocam, eğer vücudu sağlıksız bir şekilde kilo verdirirseniz çok kötü etkilenirsiniz veya bir anda alabilirsiniz. Diğer insanların nasıl beslendiği önemli değil. Önemli olan sizin nasıl beslendiğiniz .

Su diyeti ile ama zor olur. Onun yerine 2 öğün biri çok hafif diğeri normal şekilde yemek düzenine geçebilirsin.