AkifamaYusuf
Decapat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben 12 yaşındayım boy 1.62 kilo 1.60 15kg dambıl kullanıyorum hiçbir problem olmaz merak etme
13 Yaş İçin Ağırlık Tavsiyesi
- Konuyu başlatan Halil Batır
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 27
- Görüntüleme 18B
benimişte v2
Hectopat
12 yaşında 15 kg çok az değil mi hocam? Ben 15 yaşındayım 320 kg bench press yapıyorum. Siz de arttırın yavaştan.
Son düzenleyen: Moderatör:
Abart be abart kendi ağırlığının 3katını o yaşta kaldıramazsın 100 kg olsan bile.
Bu biraz fazla değil mi? Yoksa ben mi yanlış biliyorum?
benimişte v2
Hectopat
Ya arkadaşlar umarım ironime karşılık ironi ile cevap vermişsinizdir de ben yanlış anlamışımdır. Orada arkadaşın 12 yaşında ‘15 kilo’ dambıl kullanıyorum demesine karşılık cevap vermiştim. Cenk Koçak gibi profesyonel sporcular bile 300 kiloyu bir yerini yırtarak kaldırıyorsa benim ironi yaptığımı anlarsınız diye düşünmüştüm.
Son düzenleme:
Ahmet Emin 123
Yoctopat
- Katılım
- 26 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende aynı siteyi kullanarak çalışıyorum. Fazla abartma, Allah korusun, kas yırtılması olur. Ben sabit 5 kg ile çalışıyorum. Yaş 15, boy 1.70, kilo 67. bir de ben zorlasam da bir şey olmaz. 5 senedir sporla uğraşıyorum fazla etki etmez, alışığım. Ama dikkatli ol. Ağırlık altına fazla yatma. Abartmadan, 5-6 kg ile devam et.
Kanka 13 yaşındayım 1 kg ağırlığı 200 kez 2 tekrar 2 kg ağırlığı 100 kez 1 tekrar yaptım kilom 50 boyum 1.50 bir şey olur mu bir de kollarım sisti.
benimişte v2
Hectopat
Kanka şöyle anlatayım: Boşuna yapmışsın, boşa kol yorgunluğu. Olacak maksimum şey eğer ham isen 2-3 gün ağrır o kadar.
