13 yaşında el yayında 100 tekrar iyi mi?

Onurrr123 · 24 Ağustos 2025

Michael_Kaiser dedi:
Ona uğraşana kadar dambıl ile çalışırım gereksiz

Dambıl günde 1 kez spor yaparken çalışılır ama el yayı istediğin zaman çalışılabilir abartılmadığı sürece.

Wabi · 24 Ağustos 2025

Michael_Kaiser dedi:
Dambıl ile bilek çalış ondan daha iyi tibo in shape bilek programı var o güzel yapabilirsin

Hocam shape icin derseniz farkli ama el yaylari saf sikma ve kavramayi daha çok geliştiriyor özellikle programli yapiliyirsa belki sizin bu parmak kaslariniz zayif kalmis olabilir adini unuttum.

13 yaşında el yayında 100 tekrar iyi mi?

Ayrıntılı düzenleme

Onurrr123

Femtopat

Wabi

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz