13 yaşında şınav çekemiyorum

Arthurmorgan3492 · 28 Aralık 2022

13 yaşındayım, kendimi zorlarsam 4 tane çekebiliyorum. O da tam nizami olmuyor ama 2 tane nizami şekilde çekebiliyorum, nasıl arttırabilirim?

Nos NiTrOgEn · 28 Aralık 2022

Ağırlık çalış.

mionellessi · 28 Aralık 2022

Şınav, Mekik ve Barfiks Programları

Şınav çekmekte zorlanan, şınav sayısını artırmak isteyen arkadaşlara yardımcı olabilmek adına, yabancı bir sitedeki 6 Haftada 100 Şınav Programı'n

mobile.donanimhaber.com

Abdullah_AKD · 28 Aralık 2022

Birincisi yaşla alakası yok. İkincisi sizin kendi kendinizi güçlendirmeniz gerekiyor. Spor yapmaya başlayın. Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak sporlar yapın. 4-4-4 şeklinde şınavları çekin. Her hafta 1 tane arttırın.

zubizaretta13 · 28 Aralık 2022

Nos NiTrOgEn dedi:
Ağırlık çalış.

kemıklerı gelısmeden calısmasın

Nos NiTrOgEn · 28 Aralık 2022

zubizaretta13 dedi:
Kemıklerı gelısmeden calısmasın.

Kemiklerinin küçük olduğunu tahmin etmiyorum o kadar küçük değildir herhalde.

zubizaretta13 · 28 Aralık 2022

Nos NiTrOgEn dedi:
Kemiklerinin küçük olduğunu tahmin etmiyorum o kadar küçük değildir herhalde.

kucuk ya da buyuk o yaslarda gelısım devam edıyor boy uzaması edıyor basket oynasın yuzsun agırlık calısmasın bence

Nos NiTrOgEn · 28 Aralık 2022

zubizaretta13 dedi:
Kucuk ya da buyuk o yaslarda gelısım devam edıyor boy uzaması edıyor basket oynasın yuzsun agırlık calısmasın bence.

Dostum adam 10 yaşında değil.

Arthurmorgan3492 · 28 Aralık 2022

Nos NiTrOgEn dedi:
Dostum adam 10 yaşında değil.

Boyum 1.75

Merdt · 28 Aralık 2022

Arthurmorgan3492 dedi:
13 yaşındayım, kendimi zorlarsam 4 tane çekebiliyorum. O da tam nizami olmuyor ama 2 tane nizami şekilde çekebiliyorum, nasıl arttırabilirim?

2 tane nizami çekin, zamanla 3,4,5 diye gider. Sabretmeniz ve biraz acıya dayanıklı olmanız lazım. Formunuzu baştan nizami oturtun sonradan omuz rahatsızlığı çekmeyin.

13 yaşında şınav çekemiyorum

Ayrıntılı düzenleme

Arthurmorgan3492

Decapat

Nos NiTrOgEn

Centipat

mionellessi

Hectopat

Şınav, Mekik ve Barfiks Programları

Abdullah_AKD

Kilopat

zubizaretta13

Kilopat

Nos NiTrOgEn

Centipat

zubizaretta13

Kilopat

Nos NiTrOgEn

Centipat

Arthurmorgan3492

Decapat

Merdt

Megapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz