133 kilo olan biri kilo verirken sarkmaması için ne yapılır?
- Konuyu başlatan ragjer
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 279
Canklct
Hectopat
- Katılım
- 9 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 428
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vücudun çok fazla su kaybı yaşayacak kilo verme sırasında bildiğim kadarıyla çok su içmen senin yararına olur.
The Fallen Angel
Megapat
Düzenli olarak ağırlık çalış, spor yap. Hızlı bir şekilde verme kafasına girme, bırak vücudun alışsın.
MRYAVUZBABA
Picopat
- Katılım
- 15 Ocak 2025
- Mesajlar
- 229
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yavaş yavaş ver.
Diyetini düzeltmeden kilo veremezsin. Derideki fazlalar aşırıysa ve uzun süredir kiloluysan muhtemelen kalıcı olacak, üzgünüm. Kendini buna hazırlamalısın.
Son olarak derinde çatlaklar varsa onlarda iz olarak kalacak muhtemelen, kendimden biliyorum. Bende öyle sarkık deri falan kalmadı ama çatlak izleri kaldı.
Son olarak derinde çatlaklar varsa onlarda iz olarak kalacak muhtemelen, kendimden biliyorum. Bende öyle sarkık deri falan kalmadı ama çatlak izleri kaldı.
Son düzenleme:
Ekmek yemeyi kestiğin zaman 1-0 öndesin. Haftada sadece 3 gün sporla ( 1.5 saat hafif tempolu koşu, yürüyüş) ve ekmeği keserek 5 haftada 7.5 kilo verdim. Makarna, patates kızartması tarzında ki yiyecekleri de hayatından çıkardığında çok rahat kilo verirsin sarkma etme falan da olmaz.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
İthalatçı garantili yerlerden direksiyon seti alınır mı?- SalihEkinci38
- Mesaj: 0
