Egid Dikmen
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Macbook Pro 16" M1 Pro Silver
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Ağa/Paşa
Selamlar herkese, 121 kilodan 107 kiloya düştüm. Boyumla(95) uyumlu olsun diye tam 100'e belki de 95'lere kadar düşmeyi planlıyorum ancak artık kıyafetler üzerime tam otursa da göğüsler çok sarkıyor ve dışarıdan çirin bir görüntü oluşturuyor. Bu kilo vermeden önce de aynıydı şu anda da halen aynı. Evde 20 kg ayarlanabilir dambıl seti var ancak yere yatmalı göğüs hareketleri çok zor geliyor sizce spor salonuna gidip sadece göğüs çalışacak bunu düzeltebilir miyim? Eğer cevabınız evet ise bu ne kadar sürer? Sadece göğüs çalışırsam göğüs kas gibi görünüp şişer mi yoksa iner mi?
Son düzenleyen: Moderatör: