Şınav çekmeni tavsiye ederim. En az 10 tane art arda nizami şınav çekemiyorsan dambıl almak mantıksız olacaktır. Diğer türlü çok uzun ömürlü olmaz o dambıllar. Paran cebinde kalsın.
Dambıl almak yerine bir barfiks barı alıp vücut ağırlığınızla çalışmanızı tavsiye ederim. Sonrasında ise dips barı alabilirsiniz. Eğer illa dambıl alacaksanız, ayarlanabilir olanlardan almanızı tavsiye ederim. Sabit kilo almayın.