14 yaşında 35 cm kol iyi mi?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
14 yaşında 176 boy nedir ya birde bir anda öyle kol artışı. 14 yaşımda 168 boyunda olduğumu hatırlıyorum ben.
 
2.5 ayda 5 santim kol büyütmek imkânsız gibi bir şey. Yanlış ölçmüşsündür.
 
Ben 1 ayda 3 cm ekledim kola ama eylül ayından beri spora gidiyorum. Kilo verdiğim için kol kalınlığı düştü şimdi kolda yağ kalmadığı için neredeyse büyüdü kol. Günde 160-190 arası protein alıyorum.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

Yeni konular

Geri
Yukarı