14 yaşında fitness yapmam uygun mu?

14 yaşındayım her gün düzenli spor yapıyorum çoğu kişi daha küçük olduğumu ve bu yaşta spor yapmamım uygun olmadığını ve eğer fitness yaparsam boyumun kısa kalacaģını söylüyor. Basketbol da oynuyorum boyumun kısa kalmasını istemem. Gerçekten böyle bir şey var mı?

Doğru değil.

Bir zararı olmaz. Sadece çok fazla ve ağır ağırlık kaldırman gelişimin için uzun vadede zararlı olur.

Yusuf Koparan dedi:

14 yaşındayım her gün düzenli spor yapıyorum çoğu kişi daha küçük olduğumu ve bu yaşta spor yapmamım uygun olmadığını ve eğer fitness yaparsam boyumun kısa kalacaģını söylüyor. Basketbol da oynuyorum boyumun kısa kalmasını istemem. Gerçekten böyle bir şey var mı?

Genişletmek için tıkla...

Yılların palavrası. Ağır çalıştığın zaman tabii ki kaslar iç içe girer ve boyun o gün 1-2cm kısa olur. Şöyle düşün sabah kalktığında 1-2 cm daha uzun gözükürsün çünkü ayakta değilsin kasların rahatlamış halde. Bu da öyle bir şey dostum. Yine de çok ağır basma kendine zarar vermeden güzel güzel git yaşın daha küçük son olarakta BASSSS

Halter kaldırma.