14 yaşında smaç basmak imkansız mı?

thebrk dedi:

Yaşım 14, boyum: 179, ayakkabı ve kolumun uzunluğu dahil olunca 2.30'a yetişiyor kolum, iki gündür zıplama antrenmanı uyguluyorum, 3.05'lik potaya smaç basmam çok zor mu? Basmam için kaç cm zıplamam gerekir? Teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...

Nova Ekrem78 dedi:

Neden basamayasınız ben 1.85"im eğer güzel zıplarsanız gayet basılıyor yani yaşla alakası yok.

Genişletmek için tıkla...

Bloody Hell dedi:

2.30'a ellerinizi kaldırarak ulaşabiliyorsanız düz mantık 65cm zıpladığınızda değersiniz. Fakat ben koşarak gelip zıplayınca çembere ve panyaya değebilmeme rağmen smaç basamıyorum ilk önce çembere dokunmaya çalışın zıplamanızı arttırın. Sonrasında da smaç için kısa potalarda çalışın.

Genişletmek için tıkla...

thebrk dedi:

Teşekkürler hocam, sizin durumunuzda ilginçmiş, ama yerden çemberin uzunluğu 3.05 yani kolumun biraz daha üstte olması lazım değil mi basabilmem için 10-15 cm daha?

Genişletmek için tıkla...

thebrk dedi:

Yaşım 14, boyum: 179, ayakkabı ve kolumun uzunluğu dahil olunca 2.30'a yetişiyor kolum, iki gündür zıplama antrenmanı uyguluyorum, 3.05'lik potaya smaç basmam çok zor mu? Basmam için kaç cm zıplamam gerekir? Teşekkürler.

Genişletmek için tıkla...